Diet 123 Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Sambil Tetap Menikmati Karbohidrat Bertepung — 2024

Ketika ibu empat anak asal Inggris ini merasa frustrasi dengan upayanya menurunkan berat badan melalui berbagai tren diet, dia memutuskan untuk mengambil kendali dan membuat diet sendiri. Sebagai Terri-Ann Nunns menjelaskan di situs webnya , Saya lepas kendali, nyaman makan, merasa bersalah lalu nyaman makan lagi… Saya mencapai titik terendah! Setelah merenungkan semua diet lain yang telah ia coba, Terri-Ann menghabiskan waktu lima bulan bereksperimen dengan menambah dan menghilangkan kelompok makanan berbeda dari makanan sehari-harinya. Ketika dia menyadari bahwa berat badannya akhirnya turun tanpa merasa lapar, dia tahu dia telah menemukan jawabannya.

loretta lynn rumah berhantu

Terri-Ann memulai dengan membagikan metodenya melalui media sosial pribadinya ketika teman-temannya berkomentar menanyakan rahasianya untuk menurunkan berat badan. Mereka menyampaikan kabar tersebut kepada lebih banyak teman, dan Terri-Ann segera kewalahan dengan banyaknya orang yang menghubunginya untuk meminta bantuan menurunkan berat badan. Hal itulah yang mendorongnya meluncurkan secara resmi Rencana Diet TerriAnn 123 . Dia membagi dietnya menjadi tiga kategori, sesuai dengan namanya.

Tahap 1: Peningkatan 10 Hari

Tahap awal melibatkan pembatasan asupan karbohidrat bertepung dan fokus pada protein, sayuran, produk susu, lemak, dan kebutuhan penting lainnya. Hal ini dimaksudkan untuk memulai penurunan berat badan.

Tahap 2: Memperkenalkan Makanan Ekstra

Setelah 10 hari, Anda dapat memasukkan kembali lebih banyak pati dan juga menambah asupan buah. Jika tidak, Anda akan terus makan dengan normal.

mengapa shannon doherty meninggalkan beverly hills 90210

Tahap 3: Menjaga Penurunan Berat Badan

Pada tahap terakhir, Anda kembali menurunkan kadar pati, tetapi dapat terus menikmati banyak buah manis.

Setelah Anda selesai dengan putaran pertama dari ketiga tahap tersebut, Anda bergantian melakukannya setiap minggu. Meskipun diet ini mengharuskan Anda mengurangi jumlah pati yang Anda makan (seperti rencana penurunan berat badan rendah karbohidrat lainnya), diet ini memungkinkan Anda menikmati karbohidrat sehat di setiap tahapannya. Terri-Ann mencantumkan contoh seperti ubi, pasta, nasi, roti, dan bungkus. Dia juga mengizinkan indulgensi hingga 12 hari curang dengan memakan makanan nakal yang tersebar sepanjang tahun — tetapi tidak lebih dari dua hari berturut-turut.

apa yang terjadi pada pemeran biarkan berang-berang

Terri-Ann menawarkan keanggotaan seumur hidup yang mencakup nasihat ahli dan dukungan dari ahli diet saat Anda membeli bukunya, tetapi juga mencakup beberapa panduan gratis dan bahkan resep di situs webnya. Diet ini menjadi sangat populer di seluruh dunia dengan beberapa kisah sukses. Salah satu contoh yang mengesankan datang dari seorang ibu yang tidak hanya kehilangan berat badan berlebih, namun juga menurunkan tekanan darahnya hingga dia tidak lagi membutuhkan obat, menurut laporan dari Daily Express . Namun, sebelum menyelami diri sendiri, Anda harus berdiskusi dengan dokter Anda apakah ini pilihan yang tepat untuk Anda sebelum mencobanya.

Lebih dari Dunia Wanita

Anda Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Lebih Banyak, Studi Menunjukkan - Tapi Hanya Jenis Makanan yang Tepat

Kopi Pembersih untuk Menurunkan Berat Badan Bukan Sekadar Legenda Urban

Peretasan Diet Grapefruit yang Menghilangkan Perut Buncit dalam Beberapa Hari