Seandainya ada cara mudah untuk membalikkan penambahan berat badan dan menguras energi sepanjang tahun ini? Kellyann Petrucci, ND, siap membantu Anda! Detoksifikasi lima hari barunya menggunakan prinsip-prinsip yang terkenal diet keto untuk memicu pembakaran lemak yang sangat cepat sekaligus membanjiri tubuh Anda dengan nutrisi khusus yang memulihkan stamina dan kesehatan yang bersinar.
Kami telah melakukan uji klinis, dan wanita kehilangan 5, 10, bahkan 11 pon hanya dalam lima hari. Mereka juga melaporkan merasa beristirahat, pulih, dan direvitalisasi, ungkap pakar kesehatan alami yang terkenal secara nasional, penulis Dr. Kellyann’s Cleanse and Reset ( ,99, Amazon ) dan enam buku terlaris lainnya. Bonus: Anda memicu perubahan yang meningkatkan metabolisme secara permanen, sehingga Anda terus membakar lemak bahkan setelah lima hari berlalu!
Keto - Cara yang Lembut
Diet keto tradisional menggantikan makanan manis dan pati yang biasa kita makan dengan makanan kaya lemak – sebuah trik yang mengurangi produksi gula darah, bahan bakar utama tubuh. Sistem kami merespons dengan cara yang sangat melangsingkan: Mereka mulai mengubah lemak yang tersimpan menjadi bahan bakar alternatif yang disebut keton.
Penelitian universitas menunjukkan proses ini menyebabkan lemak terbakar sekitar 900 persen lebih cepat. Keton juga menghalangi rasa lapar, meningkatkan mood, dan meningkatkan energi secara signifikan. Anda akan mendapatkan semua manfaat tersebut dari detoksifikasi Dr. Kellyann. Jadi mengapa mengubah formula keto yang asli? Jika Anda sudah merasa lelah saat memulainya, rencana keto tradisional akan membuat Anda merasa lebih buruk, jelasnya. Versi saya dibuat berdasarkan cairan seperti smoothie dan sup, yang jauh lebih mudah dicerna, menghilangkan banyak stres pada tubuh yang sudah lelah.
Selain itu, tambahnya, penelitian menunjukkan bahwa kita menyerap nutrisi dari cairan hingga 90 persen lebih banyak daripada makanan padat. Tubuh Anda menggunakan nutrisi ini untuk mempercepat metabolisme, menghilangkan racun yang terperangkap di dalam sel dan menyembuhkan dirinya sendiri, catat Dr. Petrucci. Itulah yang menjadikan ini cara yang menyegarkan untuk menurunkan berat badan. Semakin banyak Anda sembuh, semakin baik perasaan Anda!
Jenis protein yang Anda dapatkan selama detoksifikasi Dr. Kellyann adalah kunci lainnya. Saya telah meresepkan kolagen dan kaldu tulang kaya kolagen kepada pasien saya selama beberapa dekade karena tidak ada protein lain yang merangsang hilangnya lemak lebih cepat, katanya. Ternyata, asam amino dalam kolagen membantu kita mengubah lebih banyak makanan yang kita makan menjadi otot yang membakar kalori, bukan lemak. Pengujian di University of Arkansas menemukan bahwa kolagen secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan dan metabolisme bahkan pada wanita di atas usia 70 tahun. Sementara itu, dalam penelitian terpisah di laboratorium swasta, orang yang menambahkan kolagen ke dalam makanan rutinnya kehilangan 10 pon lemak! Tidak heran para dokumen top mengoceh.
perseteruan keluarga tuan rumah richard dawson
Makanan padat nutrisi yang akan Anda makan saat pembersihan Dr. Kellyann sangat transformatif, kata otoritas nutrisi Universitas Iowa Terry Wahls, MD, penulis buku Protokol Wahls. Pakar kesehatan lulusan Harvard, Amy Shah, MD, menambahkan, Bantulah tubuh Anda dan cobalah pembersihan yang cepat, mudah, dan berbasis sains ini. Anda akan menyukai hasilnya!
Rencana Detoks Keto dari Dr. Kellyann
Gunakan menu detoks dasar Dr. Kellyann selama lima hari, nikmati smoothie saat sarapan dan waktu camilan, shake detoks untuk makan siang, dan sup detoks untuk makan malam. (Temukan bubuk kolagen untuk minuman bersama dengan campuran shake dan sup yang nyaman di DrKelliann.com .) Minumlah semua air, kopi hitam, dan teh yang Anda suka. Pasca detoks, pilihlah pilihan yang tidak diproses dan rendah karbohidrat. Seperti biasa, minta izin dokter untuk mencoba rencana baru apa pun.
dari apa elizabeth montgomery meninggal
Air lemon
Saat bangun tidur, minumlah segelas air (panas atau dingin) dengan jus 1⁄2 lemon dan herba apa pun yang Anda suka. Dr Kellyann mengatakan ini menghidrasi dan memberi Anda dosis vitamin C yang baik - dua faktor yang membantu mengalihkan metabolisme Anda dari mode tidur.
Smoothie hijau
Campurkan 1 gelas air, 1 sendok bubuk kolagen, 2 genggam sayuran hijau, 1 porsi lemak (seperti 1⁄4 alpukat dan 2 sendok makan selai kacang), pemanis buah stevia atau biksu, bumbu dan es sesuai selera. Nikmati sebagai sarapan dan lagi di tengah hari.
Getar Detoks Keto
Campurkan 1 sendok bubuk kolagen, 1 cangkir almond atau santan tanpa pemanis, 1 porsi buah beri beku, 2 sdm. coklat bubuk tanpa pemanis, pemanis buah stevia atau biksu, dan es batu secukupnya. Nikmati untuk makan siang.
Sup Detoks Keto
Rebus 2 cangkir kaldu tulang (buatan sendiri atau dibeli di toko), 1 sdm. minyak zaitun atau kelapa, sayuran non-tepung sepuasnya, dan bumbu sesuai selera. Nikmati untuk makan malam.
Resep diadaptasi dari Pembersihan dan Penyetelan Ulang Dr. Kellyann. Hak Cipta ©2019 oleh Kellyann Petrucci. Diterbitkan oleh Rodale Books, cetakan dari Penguin Random House.
Kisah ini awalnya muncul di majalah cetak kami.