Pada usianya yang ke-61, Angela Bassett masih memberikan kesempatan kepada lawan main prianya untuk mendapatkan uang demi menjaga kebugaran tubuh yang luar biasa untuk peran aksinya seperti Macan kumbang dan serial TV 9-1-1 . Selain otot-ototnya yang sangat kencang, ia tampaknya baru saja menua satu hari pun dalam beberapa dekade terakhir. Jadi bagaimana dia melakukannya?
Bassett membocorkan beberapa rahasia perawatan kulitnya sementara itu mempromosikan Misi yang Mustahil: Kejatuhan tahun lalu. Mengingat pekerjaannya yang sering mengharuskannya memakai riasan tebal, ia mengaku mengandalkan ahli kecantikan yang baik untuk menjaga wajahnya yang mulus. Dia juga mengatakan kepada Waktu Los Angeles bahwa dia penggemar produk Dr. Strum, seperti krim matanya yang ampuh ( 0, Nordstrom ). Mungkin agak (oke, banyak) di sisi mahal, tapi menyegarkan untuk mendengar seorang selebriti yang benar-benar jujur tentang rutinitas kecantikan mereka daripada hanya mengatakan mereka minum banyak air atau mengikuti gaya hidup sehat yang tidak jelas.
Mengenai pola makan dan olahraganya, di situlah segalanya menjadi sedikit lebih rumit. Begini cara Bassett menguraikan rencana makan pribadinya: Senin, Selasa, saya boleh makan karbohidrat, buah. Selasa, Rabu, protein, sayuran - sayuran setiap hari - tanpa lemak selama empat hari itu, lalu tiga hari terakhir, saya membanjirinya dengan lemak, jelasnya. Tapi lemaknya bagus. Mungkin minyak kelapa, salmon, almond, mentega almond lho, minyak zaitun, dan sebagainya. Mungkin kedengarannya banyak, tetapi tidak dapat disangkal bahwa ini berhasil untuknya! Meskipun hal itu membuat kami bertanya-tanya apakah dia harus menggunakan spreadsheet untuk menjaga semuanya tetap pada jalurnya.
Mengenai olahraga, dia menjelaskan bagaimana menyewa seorang pelatih tidak hanya membantu membentuk tubuhnya, tetapi juga memastikan dia benar-benar berolahraga. Saya harus membayar [seorang pelatih] jadi saya akan hadir, karena saya tidak mau buang-buang uangku, katanya. Saya harus bertanggung jawab, memiliki seseorang yang menunggu saya, karena saya tahu diri saya sendiri, saya akan berusaha untuk tidak pergi. Rutinitas olahraga Bassett bervariasi tergantung pada apa yang dia makan hari itu. Misalnya, dia akan fokus pada beban dan pembentukan otot pada hari-hari dia mengonsumsi lebih banyak protein
Jika Anda membaca semua ini dan berpikir tidak mungkin Anda mampu membeli pelatih mewah atau mengatur rencana makan mingguan yang cermat, jangan khawatir! Tidak semua kita cocok menjadi bintang laga seperti Bassett. Namun, kita dapat melihatnya sebagai inspirasi untuk beberapa teknik anti-usia — namun menyesuaikannya agar sesuai dengan kehidupan sehari-hari. Misalnya, kita pasti merasa perlunya lebih banyak akuntabilitas dalam hal latihan. Sangat mudah untuk menundanya, tetapi memiliki seseorang yang bisa memberi semangat, seperti teman gym, dapat membuat Anda benar-benar melakukannya.
apa yang mereka kenakan di tahun 80-an
Selain itu, selalu menyenangkan untuk merayakan wanita di Hollywood yang menolak membiarkan usia menghentikan mereka melakukan aktivitas mereka!
Kami menulis tentang produk yang menurut kami akan disukai pembaca kami. Jika Anda membelinya, kami mendapat sebagian kecil pendapatan dari pemasok.
fakta-fakta kehidupan sekarang
Lebih dari Dunia Wanita
Melissa McCarthy Memiliki Rahasia yang Sangat Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan
5 Pertukaran Makanan Nabati Lezat yang Akan Membantu Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan
Sereal Keto 'Gula' Ini Rendah Karbohidrat, Penuh Protein, dan Rasanya Enak