Jennifer Aniston adalah salah satu manusia yang sepertinya tidak menua. Aktris berusia 52 tahun ini tidak hanya terlihat luar biasa (apakah Anda melihatnya baru-baru ini Teman-teman reuni? Maksudku, WOW), tapi menurutnya, pola pikirnya tentang bertambahnya usia adalah hal yang membuatnya bisa berkembang seiring berjalannya waktu.
Berbicara kepada Mode , Aniston baru-baru ini berbagi bahwa dia secara resmi mendaftar sebagai Kepala Staf Kreatif Vital Proteins , karena dia penggemar berat suplemen peptida kolagen mereka. Saya tidak ingin menghadapi sesuatu jika itu bukan bagian dari rutinitas harian saya. Itu sangat penting bagi saya, katanya, menjelaskan bahwa dia diperkenalkan dengan kolagen oleh dokter pengobatan fungsionalnya tujuh tahun lalu. Sendi saya, kuku saya, rambut saya, kulit saya — semuanya mulai membaik.
Kolagen bukanlah satu-satunya hal yang membantu Aniston menghadapi penuaan. Saya ingin berhati-hati dengan bahasa yang saya gunakan ketika saya berbicara tentang bertambahnya usia, katanya, mungkin menentang istilah anti-penuaan. Menurutnya, usia 50-an bagi seorang wanita bukanlah saat yang tepat untuk mencoba memutar balik waktu, dan dia sepenuhnya berniat untuk terus berkembang.
Aniston menghubungkan pola pikir positifnya tentang penuaan dengan para ibu pemimpin di keluarganya yang datang sebelum dia. Ibu saya selalu sehat dan bugar ketika saya masih kecil. Saya selalu menjadikan itu sebagai landasan saya, kenangnya. Ketika saya bertambah tua, saya keluar dari kebiasaan dan saya akan makan pizza - dan Wonder Bread. Itu adalah pemberontakan versi saya, bukan narkoba atau alkohol. Saya ingin makan makanan enak yang berisi sampah! Dan kemudian saya menyadari bahwa saya merasa tidak enak badan. Jadi saya mulai melihat ibu saya, nenek saya, dan orang-orang tua dalam hidup saya. Wanita-wanita ini menjadi inspirasinya, menunjukkan padanya bahwa dia bisa merasakan yang terbaik di usia berapa pun.
suzanne crough dari keluarga ayam hutan
Aniston mengatakan bahwa begitu dia mulai memahami bagaimana perasaannya terhadap makanan, alih-alih hanya memperhatikan penampilannya, dia akan lebih mampu menjaga dirinya sendiri dan menerima semua perubahan yang terjadi seiring berjalannya waktu. Ya, sangat menyenangkan menjadi bugar dan tampil hebat. . . tapi ini tentang sel Anda, otot Anda, sehingga kita bisa menjadi tua dan berkembang, katanya.
Secara khusus, dia menyampaikan satu sentimen yang sering ditegaskan kembali oleh ibunya: Apa yang ibu saya sering katakan kepada saya adalah, ’Ini tentang umur panjang. Menjadi tua adalah suatu keistimewaan, namun kita tidak harus menjadi sakit.' Itu hanyalah salah satu tema dalam hidup saya: untuk menikmati usia saya dan tidak memandang penuaan sebagai sesuatu yang negatif, namun sebagai sebuah keistimewaan yang membuat saya semakin tua. adalah. Itulah perspektif yang bisa kita manfaatkan.
Selain mengadopsi pola pikir pro-penuaan, Aniston melakukan beberapa kebiasaan lain yang membantunya merasa yang terbaik dan tetap sehat — secara mental dan fisik. Secara khusus, dia menekankan untuk tidak menggunakan ponselnya pada jam-jam pertama harinya, dan dia adalah pendukung besar puasa intermiten.
Dia juga menjaga otaknya tetap tajam dengan selalu mengetahui perkembangan baru di bidang kesehatan dan sains. Saya berada pada usia di mana saya lebih tertarik pada kesehatan saya, dan hidup saya berkembang, tetapi menurut masyarakat, inilah saatnya saya harus pergi ke padang rumput. Tidak tidak tidak. Masa muda terbuang sia-sia bagi kaum muda, saya mengerti. Namun saya ingin terus menyimpan informasi di kepala saya yang akan menginspirasi saya. Kami pikir itu sangat jenius.
mengapa kebun kenari diledakkan
Jadi ambillah pendapat dari seseorang yang - jelas - ahli dalam hal penuaan ini. Tidak perlu pesimis terhadap penampilan atau kesehatan Anda seiring berjalannya waktu. Sebaliknya, kita semua harus mempertimbangkan bahwa mungkin kita bisa terus menjadi lebih baik, lebih sehat, dan lebih bahagia seiring berjalannya waktu, dan menerima proses penuaan yang tak terelakkan.