Bagaimana Randy Jackson Mengelola Diabetesnya Setelah Kehilangan 120 Pound — 2025



Film Apa Yang Harus Dilihat?
 

Sekitar 18 tahun yang lalu, Randy Jackson sedang duduk di kursi dokter gigi untuk menyelesaikan perawatan giginya ketika dokter gigi mengatakan kepadanya bahwa dia harus pergi ke dokter. Gusi bintang TV tersebut menjadi perhatian utama dokter gigi karena hal ini merupakan tanda peringatan bahwa gula darah Jackson menjadi terlalu tinggi. Sebulan kemudian, Idola amerika hakim menemukan bahwa dokter giginya benar. Dia juga mengetahui bahwa dia menderita diabetes tipe 2.





Saya berakhir di UGD pada hari Sabtu, Jackson, sekarang berusia 62 tahun, mengatakan kepada WomansWorld.com. Kadar gula darah saya melebihi 500. (70 hingga 99 biasanya dianggap normal setelah delapan jam tidak makan.)

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit , penderita diabetes dua kali lebih mungkin terkena penyakit gusi dibandingkan orang yang tidak menderita penyakit kronis. Maka tidak heran mengapa dokter gigi Jackson memintanya untuk memeriksakan gusinya ke ahli lain. Jackson mengakui bahwa dia tidak mengunjungi dokter secepat yang seharusnya, meskipun sudah diperingatkan oleh dokter giginya. Dia menjelaskan bahwa mungkin seperti orang lain yang menyangkal, dia tidak ingin mendengar kebenaran.



Itu agak gila bagi saya karena hal itu terjadi di keluarga saya, tetapi Anda selalu berpikir orang lain akan mendapatkannya, bukan Anda, kata Jackson. Saya mendapatkannya.



randy jackson sebelum menurunkan berat badan

Randy Jackson pada tahun 2002. (Kredit Foto: Getty Images



Setelah diagnosis yang mengubah hidupnya, Jackson tidak dapat menyangkal masalahnya lagi. Jadi setelah masalah kesehatannya, dia memutuskan sudah waktunya untuk melakukan banyak perubahan gaya hidup besar-besaran agar menjadi sehat. Sebuah langkah maju yang besar? Menurunkan satu ton berat badan, yang berhasil dia lakukan.

Total penurunan berat badannya, termasuk a operasi bypass lambung pada tahun 2003 , berjumlah sekitar 120 pon. Namun lama setelah prosedur medis, Jackson harus mempertahankan penurunan berat badannya dengan bantuan dokternya. Jadi Jackson memutuskan untuk melakukan olahraga yang sebenarnya dia sukai — tenis. Ini memungkinkan dia untuk bergerak dan aktif tanpa merasa seperti sedang berada di gym.

Benci adalah kata yang kuat, tapi saya benci gym, katanya. Saya tidak ingin ada orang yang melihat saya, berjalan keluar, dan berkata, 'Bisakah kita bicara? Bolehkah aku bicara denganmu?’ Oh, tidak, tidak, tidak, tidak.



Karena masih belum ada obat medis untuk diabetes, Jackson juga perlu mengelola penyakitnya setiap hari dengan asupan makanannya. Selama bertahun-tahun, dia telah mencoba berbagai macam pola makan sehat, termasuk pola makan vegan, pola makan vegetarian, dan bahkan bentuk ketosisnya sendiri pada masa itu. Saat ini, dia lebih menyukai makanan nabati, termasuk sayuran, kacang-kacangan, dan sedikit nasi merah.

Makanan sederhana ini jauh berbeda dengan makanan rumit dan tidak sehat yang biasa dimakan Jackson. Namun pertukaran sehatnya tidak terbatas pada apa yang sebenarnya dia masukkan ke dalam piringnya. Dia juga memikirkan secara mendalam tentang apa yang dia makan dan minum. Pada saat yang sama, ia juga mempertimbangkan tingkat stres dan jumlah beban kerjanya sebelum mulai bekerja.

Mempertimbangkan seberapa baik perubahan pemikiran ini berhasil baginya, Jackson mendorong penderita diabetes lainnya untuk mengubah tidak hanya pola makan mereka, tetapi juga pola pikir mereka tentang perubahan gaya hidup. Ini mungkin terdengar menakutkan pada awalnya, tetapi itu tidak berarti bahwa siapa pun harus melakukan perjalanan seperti ini sendirian.

Saya merekomendasikan terapi untuk semua orang, kata Jackson. Modifikasi perilaku adalah terapi yang membantu orang berhenti merokok, menurunkan berat badan… Pikirkan tentang perubahan gaya hidup besar apa pun yang harus Anda lakukan, karena Anda harus mengubah cara Anda memandangnya. Karena jika Anda melihatnya dengan cara yang sama, Anda akan selalu melihatnya seperti itu.

Lihat postingan ini di Instagram

November adalah #BulanDiabetes dan jika Anda mengetahui kisah saya, Anda pasti tahu bahwa saya telah menangani penyakit ini selama hampir 15 tahun. Saya bersemangat untuk bermitra dengan @Colgate Total untuk berbicara lebih banyak tentang manajemen dan bagaimana saya menyesuaikan #EverydayReality #ColgatePartner saya

Sebuah postingan dibagikan oleh Randy Jackson (@randyjackson) pada 9 November 2018 pukul 15.56 PST

Jackson juga merekomendasikan agar semua orang berkunjung Colgate.com untuk mempelajari lebih lanjut tentang pentingnya kesehatan mulut, dan cara menjaga mulut — dan seluruh tubuh — tetap sehat. Sambil terus meningkatkan kesadaran akan diabetes selama bulan November (Bulan Diabetes Nasional), Jackson telah bermitra dengan Jumlah Colgate , yang merupakan satu-satunya pasta gigi yang disetujui FDA untuk membalikkan dan mencegah radang gusi.

Seperti biasa, mendidik dan memberi informasi pada diri sendiri dapat membuat perbedaan besar. Namun bagi orang-orang yang baru-baru ini didiagnosis menderita diabetes dan merasa takut, Jackson mengatakan mereka harus tetap dekat dengan dokter dan mendengarkan apa yang mereka katakan. Dia terkejut betapa dia merasa jauh lebih baik saat melakukannya.

Saya berharap saya mendengarkan dokter saya sebelumnya, katanya. Aku bisa menyelamatkan diriku dari banyak masalah.

Lebih dari Dunia Wanita

6 Cara Mengubah Makanan Biasa Menjadi Makanan Super yang Membuat Anda Tetap Sehat dan Langsing

Anda Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Lebih Banyak, Studi Menunjukkan - Tapi Hanya Jenis Makanan yang Tepat

Cara Membuat Minuman Delima Korea yang Membantu Wanita Menurunkan Berat Badan Sehari

Film Apa Yang Harus Dilihat?