Semua orang membicarakan tentang kekuatan air detoks untuk menghilangkan lemak, tetapi apakah minuman tersebut benar-benar manjur? Resep baru favorit Dr. Oz pasti ada! Dibuat dengan campuran H2O, teh hijau, jus lemon, mentimun, mint, dan cabai rawit, telah dicoba dan diuji untuk membantu Anda mengatur ulang tubuh untuk menurunkan berat badan, ungkapnya baru-baru ini. Memang benar, wanita yang meminum versi minumannya melaporkan kehilangan hingga 16 pon dalam 72 jam — yang berarti masih ada waktu untuk menjadi lebih langsing saat musim panas tiba!
Lebih baik lagi, ini bukan strategi yang hanya bersifat likuid. Anda akan meminum empat gelas atau lebih air detoks setiap hari untuk mempercepat hasil saat Anda mengonsumsi makanan sehat. Anda tidak akan lapar, janji Dr. Oz. Faktanya, banyak wanita melaporkan merasa lebih baik dari sebelumnya Diet Dampak Gula ( Beli di Amazon, ,99) penulis JJ Virgin, ahli gizi yang meminumnya.
yang menulis lagu mr. bojangles
Nutrisi dalam air detoks ini tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan secara terus-menerus, tetapi juga bekerja untuk meningkatkan tingkat energi, kualitas tidur, dan kesehatan secara keseluruhan, kata Virgin. Per Rhenotha Whitaker, 38, pembawa acara radio New Jersey Dr. Oz yang direkrut untuk mencoba minuman tersebut, Ini 'wow air!'
Salah satu tujuan utama pendekatan air detoks: Kami ingin membersihkan pipa Anda dengan cara yang sehat, jelas Dr. Oz. Ternyata, banyak dari kita membawa racun yang diserap dari residu pestisida pada makanan, polusi udara, dan jutaan tempat persembunyian bahan kimia lainnya di dunia modern. Hati kita seringkali tidak dapat menyaringnya dengan cukup cepat, sehingga mereka disimpan dalam sel-sel lemak untuk diamankan, jelas Virgin. Racun tidak hanya menghambat pembakaran lemak di sel tempat penyimpanannya, tetapi juga menyebabkan iritasi dan peradangan yang memperlambat tiroid dan memicu sejumlah masalah kesehatan lainnya. Itu sebabnya infused water Dr. Oz mengandung beberapa alat detoksifikasi paling ampuh di alam semesta.
Antioksidan dalam teh hijau, misalnya, telah terbukti mengaktifkan jalur khusus yang digunakan tubuh untuk mengeluarkan racun dari sistem Anda, kata Virgin. Sementara itu, tim Universitas Purdue menemukan bahwa lemon memungkinkan kita menyerap 400 persen lebih banyak antioksidan teh hijau. Jadi turbo mengisi efek teh dan memungkinkan Anda mengeluarkan racun dengan sangat cepat.
Pada saat yang sama, banyak air juga merupakan pembangkit tenaga detoksifikasi lainnya. Virgin menjelaskan bahwa mengonsumsinya dalam jumlah banyak memudahkan tubuh membuang kotoran melalui keringat atau urin Anda.
Ketika racun keluar dari tubuh Anda, lemak terbakar lebih cepat – dan yang lebih penting lagi, antioksidan dalam teh hijau dan cabai rawit telah terbukti meningkatkan metabolisme hingga 35 persen, efek yang bahkan lebih tinggi lagi jika diberikan lemon. Anda benar-benar dapat membakar ratusan kalori ekstra, janji Virgin. Sebuah penelitian di Brazil bahkan menemukan bahwa orang berusia di atas 60 tahun yang hanya meminum tiga cangkir minuman berbahan dasar teh hijau sehari menjadi lebih ramping dan sehat tanpa mengurangi satu kalori pun!
Bonus Perut Rata: Sifat diuretik pada mentimun dapat menghilangkan kembung. Ditambah lagi, teh hijau, mint, dan cabai rawit menyeimbangkan gula darah, mengurangi rasa lapar dan kadar hormon penggemukan perut — sehingga timbunan lemak perut terbakar hingga 77 persen lebih cepat!
Resep Air Detoks
Minuman yang meningkatkan rasa terbakar! Dr Oz mendapatkan resep ampuh ini dari Virgin, yang mendorong Anda untuk menyesuaikannya menggunakan bahan sehat apa pun yang Anda sukai, seperti herba dan buah lainnya.
Bahan-bahan
- 5 gelas air dingin yang disaring
- 3 cangkir teh hijau kental, diseduh dan didinginkan
- 1 buah mentimun ukuran sedang, kupas, iris
- Jus 1⁄2 lemon
- 1⁄4 cangkir daun mint segar, cincang ringan
- 1⁄2 sdt. bubuk cabai rawit
instruksi
- Campurkan semua bahan dalam teko dan dinginkan. Biarkan meresap setidaknya 1 jam sebelum dinikmati.
Hari Sampel Air Detoks
Untuk hasil optimal, pasangkan air detoks dengan makanan detoksifikasi. Pedoman sederhana untuk tetap berada di jalur yang benar: Pilihlah makanan yang tidak diolah, usahakan untuk mengonsumsi lemak sehat, protein berkualitas tinggi, dan banyak buah beri serta sayuran yang kaya serat dan antioksidan setiap kali makan. Tambahkan satu porsi pati bebas gluten (seperti oatmeal atau nasi merah) sekali sehari. Air detoks dapat dibuat dengan teh hijau biasa atau tanpa kafein dan harus menjadi minuman utama Anda; usahakan minum empat gelas atau lebih sehari. Tambahan air putih dan teh detoks lainnya juga baik-baik saja. Seperti biasa, minta izin dokter untuk mencoba rencana baru apa pun.
Sarapan: Oat Detox Mudah — Campurkan 1⁄3 cangkir oat kuno, 2 ⁄3 cangkir susu nabati tanpa pemanis dengan bumbu dan stevia sesuai selera; tutup dan dinginkan semalaman. Nikmati dengan buah beri dan kacang-kacangan.
kmart menyimpan daftar penutupan
Makan siang: Salad Lentil Italia — Dalam wajan dengan 1 sdt. minyak zaitun dan bawang putih cincang, tumis 1⁄2 cangkir lentil yang sudah dibilas/dikeringkan dan irisan sayuran; sajikan di atas selada dengan bawang bombay, herba, dan vinaigrette minyak zaitun.
Makanan ringan: Gayung Apel — Nikmati irisan apel merah dan hijau dengan sesendok selai kacang. Jika diinginkan, nikmati dengan secangkir teh akar licorice, yang menurut Dr. Oz membantu meredakan hasrat akan gula.
Makan malam: Kebab Detoks — Dalam wadah terpisah, rendam potongan ayam dan sayuran dalam minyak zaitun, jus lemon, dan bumbu. Tusuk dan panggang hingga daging matang.
Artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami.
Woman’s World bertujuan untuk hanya menampilkan produk dan layanan terbaik. Kami memperbarui bila memungkinkan, tetapi penawaran akan berakhir dan harga dapat berubah. Jika Anda membeli sesuatu melalui salah satu tautan kami, kami mungkin mendapat komisi. Pertanyaan? Hubungi kami di toko@womansworld.com .