Amazon
Bulan ini, aktris pemenang Golden Globe Award Marlo Thomas dan suaminya, pembawa acara talk show Phil Donahue, merayakan hari jadi mereka yang ke-40. Untuk menandai pencapaian tersebut, mereka ikut menulis buku tersebut Apa yang Membuat Pernikahan Bertahan: 40 Pasangan Ternama Berbagi dengan Kami Rahasia Hidup Bahagia . Marlo dan Phil melakukan kencan ganda dengan lebih dari selusin pasangan selebriti, dan mereka menjelaskan bagaimana masing-masing pasangan melakukan semuanya, mulai dari menyelesaikan pertengkaran hingga menunjukkan kebaikan dan rasa hormat dalam pernikahan mereka. Marlo berkata, Kami belajar banyak tentang diri kami sendiri — dan kita pernikahan juga!
1. Kurangi Stres dengan Tertawa
Komedi memberi saya kegembiraan, kata Marlo sambil tersenyum. Saya tumbuh dalam komedi, dan pergi ke klub komedi selalu menjadi praktik di keluarga kami. Saya punya dua teman baik yang juga menyukainya, dan kami sering pergi keluar untuk bersenang-senang di malam hari atau menonton acara di YouTube. Bagi saya, tertawa itu seperti sup ayam. Itu baik untuk kesehatan Anda!
2. Lihat Keindahan Di Sekitar Anda
Saya berolahraga empat kali seminggu, karena saya tahu aktivitas sangat penting untuk tetap sehat, jelas Marlo. Selain mengendarai sepeda atau melakukan elips, saya suka berjalan-jalan bersama Phil di Central Park. Mendengar burung, anjing menggonggong, dan melihat bunga bermekaran serta awan melayang sungguh menyegarkan. Itu membuatmu merasa sangat baik. Ada begitu banyak keindahan dan ketenangan di sekitar kita — dan memanfaatkannya benar-benar menambah kesejahteraan kita!
terus terang sinatra marilyn monroe
3. Ketahui Kebenaran Anda
Bertahun-tahun yang lalu, ketika rumor tentang runtuhnya pernikahan kami beredar, Phil memberi saya nasihat yang bagus untuk tidak pernah mengeluh dan tidak pernah menjelaskan, Marlo berbagi. Saya selalu ingin mencoba menjelaskan jika seseorang salah menilai saya atau pernikahan kami. Namun dia mengatakan kepada saya bahwa itu hanya 'mengejar ekormu'. Dia membantu saya belajar untuk fokus dalam membina hubungan dan pendapat yang paling penting bagi Anda - keluarga dan teman-teman yang mengenal Anda - dan tidak mengkhawatirkan orang-orang yang Anda bisa. tidak berubah. Dan ketika saya melakukannya, itu sangat membebaskan!
4. Ciptakan Lingkaran Pertemanan yang Positif
Saya dipengaruhi oleh orang-orang dan energi mereka – baik atau buruk, aku Marlo. Kebahagiaan itu menular, begitu pula ketidakbahagiaan, jadi saya memilih untuk memakai dan memproyeksikan kebahagiaan — dan saya sangat beruntung memiliki sekelompok teman yang merupakan orang-orang yang gembira dan bahagia! Mereka juga cukup lucu, dan bagus untuk menjaga semangat tetap tinggi. Kami rutin menelepon satu sama lain untuk berbagi cerita lucu, mengirimkan lelucon melalui SMS, dan berupaya untuk mencerahkan hari satu sama lain.
5. Ingatlah Kenangan Indah Anda
Tidak ada kenangan indah yang bisa membuat Anda merasa lebih baik dalam menjalani hidup, kata Marlo sambil tersenyum. Ketika saya masih kecil, saya suka terbangun karena aroma saus spageti ibu saya. Dia akan memulainya pagi-pagi sekali agar rasanya bisa meresap dan cocok untuk makan malam. Ibu meninggal pada tahun 2000, tapi kebersamaan dengan Phil selama karantina mengingatkanku pada semua kenangan di meja kami. Di saat-saat yang menakutkan seperti ini, mengingat hal-hal itu sangatlah baik bagi jiwa!
6. Nikmati Keheningan
Saya memiliki otak yang sibuk, dan untuk menenangkannya dari memikirkan jutaan hal sekaligus, saya bermeditasi selama 20 menit setiap pagi, jelas Marlo. Saya lebih produktif di siang hari jika saya bermeditasi di pagi hari, dan saya merasa tenang jika saya kebetulan bersentuhan dengan seseorang atau situasi yang mengaburkan pikiran saya dengan energi buruk. Meditasi membantu saya untuk tidak menahan emosi tersebut dan menenangkan diri untuk menghadapi apa pun yang terjadi pada hari itu.
Kisah ini awalnya muncul di majalah cetak kami.