Luka bakar akibat paparan sinar matahari sering kali terjadi saat kita tidak memerhatikannya dan bahkan pada hari yang sejuk, berawan, atau mendung. Betapapun menyakitkannya dan tidak mengupas -ing - permainan kata-kata - seperti yang terlihat, kerugian sebenarnya jauh lebih memprihatinkan. Paparan sinar matahari berulang dan kerusakan akibat sinar matahari seperti luka bakar dapat terjadi secara dramatis meningkatkan risiko kanker kulit . Oleh karena itu, baik saat Anda sedang berlibur di daerah tropis atau sedang berkebun di halaman belakang rumah, Anda harus selalu berhati-hati saat menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Jika Anda terbakar sinar matahari, berikut cara mendukung proses penyembuhan dan menghilangkan rasa sakit dengan cepat.
Bagaimana cara menghilangkan sengatan matahari?
Bagaimana cara menyembuhkan Anda terbakar sinar matahari tergantung pada tingkat keparahannya. Misalnya, a luka bakar tingkat dua akan kurang responsif terhadap pengobatan rumahan daripada sedikit memerah. Berikut cara mengatasi gejala sengatan matahari dan penyembuhan akibat paparan sinar matahari berlebihan.
Gunakan gel lidah buaya.
Lidah buaya adalah obat yang umum dan efektif untuk mengobati luka bakar akibat sinar matahari dengan cepat dan di rumah. Di alam, lidah buaya berasal dari tumbuhan mirip kaktus yang tumbuh di daerah beriklim panas dan kering. Saat Anda mengupas kulit luar tanaman lidah buaya, Anda akan menemukan zat seperti gel yang menenangkan. Anggap saja itu petroleum jelly alami.
Zat ini tidak mengobati luka bakar akibat sinar matahari (karena belum ada obatnya), namun dapat meredakan nyeri, panas, dan iritasi kulit secara instan. Ditambah lagi, gelnya telah terbukti mengurangi peradangan (bengkak dan bengkak yang mungkin Anda rasakan saat terbakar sinar matahari) dan mempercepat proses regenerasi sel kulit . Lidah buaya mungkin sedikit lengket, tapi kelegaannya lebih dari sepadan.
Minum banyak air.
Dia penting untuk minum air putih baik ketika Anda berada di bawah sinar matahari - terutama pada hari-hari yang sangat panas - dan ketika Anda sedang dalam masa penyembuhan dari sengatan matahari. Melakukan hal ini akan mengisi kembali tubuh Anda dan mengurangi beberapa efek paparan sinar matahari, seperti kelelahan akibat panas .
dilemparkan dari bajingan kecil sekarang
Mandi atau mandi air dingin.
Pembuluh darah di bawah permukaan kulit Anda bereaksi terhadap lingkungan dan kondisi di sekitar Anda. Bila terkena suhu panas, seperti mandi air panas, mereka sebenarnya menjadi lebih luas . Itu berarti lebih banyak darah mengalir ke permukaan kulit Anda, yang berarti Anda akan merasakan sengatan matahari lebih menyakitkan. Namun, mandi air dingin tidak akan menyembuhkan sengatan matahari mereka dapat memberikan bantuan sementara setelah terpapar .
Melembabkan.
Setelah Anda mandi atau berendam air dingin, gunakan pelembab favorit Anda, idealnya yang mengandung lidah buaya atau bahan menenangkan lainnya seperti kedelai. Sebelum Anda benar-benar mengeringkan kulit, gosokkan pelembab dengan lembut pada area yang terbakar sinar matahari. Ini akan menjebak air di dekat kulit , memungkinkan kulit terhidrasi dan mengurangi efek samping terburuk dari sengatan matahari.
Minum obat antiperadangan.
Obat antiinflamasi yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau asetaminofen, adalah pereda nyeri yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan gejala sengatan matahari. Itu karena peradangan dan sengatan matahari berjalan beriringan. Ketika kulit menyerap terlalu banyak sinar ultraviolet, itu bisa membunuh sel , memicu respon imun pada kulit. Di antara sel-sel mati, peningkatan aliran darah, dan respon imun terhadap kondisi lingkungan, kulit menjadi meradang. Peradangan inilah yang kita kenal sebagai sengatan matahari — yang menjelaskan mengapa obat anti inflamasi seperti Tylenol dan Advil dapat membantu.
Biarkan kulit Anda bernapas.
Penting untuk menjaga kulit Anda tetap terbuka atau tertutup dengan lembut. Bahan yang kasar atau ketat bisa sangat menyakitkan jika dipakai saat terkena sengatan matahari dan bahkan dapat mengganggu proses penyembuhan. Itu karena tubuh Anda pada dasarnya menciptakan sel darah baru yang sehat, dan membutuhkan nutrisi untuk melakukannya. Sirkulasi yang tepat diperlukan untuk secara efektif membangun sel-sel darah baru dan membantu menyembuhkan kulit Anda , jadi sebaiknya Anda tidak mengenakan pakaian ketat apa pun yang mungkin memengaruhi sirkulasi tersebut.
Hindari stres lebih lanjut.
Efek samping yang sering menyertai kulit terbakar sinar matahari antara lain kulit mengelupas dan melepuh . Umumnya, penyakit ini tidak berbahaya dan pada akhirnya akan hilang dengan sendirinya. Anda sebaiknya membiarkan kulit mengelupas secara alami daripada menariknya, karena hal ini dapat semakin mengiritasi luka bakar akibat sinar matahari dan memengaruhi proses penyembuhan. Jika terjadi lepuh akibat sinar matahari, lakukan yang terbaik untuk membiarkannya. Meledaknya lepuh ini bisa terasa menyakitkan dan bisa membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap infeksi .
Lindungi kulit Anda di masa depan.
Paparan sinar matahari dan kerusakan akibat sinar matahari dapat bertambah seiring berjalannya waktu dan mungkin mempunyai dampak kesehatan yang signifikan dan bertahan lama, termasuk kanker kulit. Itulah mengapa penting untuk melindungi kulit Anda dari paparan dan kerusakan lebih lanjut setiap kali Anda beraktivitas di luar ruangan. Dokter kulit bersertifikat mana pun akan merekomendasikan untuk memasukkan pelembab tabir surya dengan SPF tinggi ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda (pikirkan: SPF 30 atau lebih tinggi) atau kenakan pakaian yang melindungi dari sinar UV. Topi dan payung juga merupakan cara efektif untuk mengurangi risiko jangka panjang Anda.
Lindungi dan Sembuhkan Kulit Anda
Baik saat Anda naik perahu atau menikmati hari di taman, sengatan matahari selalu menjadi risiko. Tindakan pencegahan bisa efektif, tapi apa yang Anda lakukan jika Anda mengalami luka bakar? Perawatan kulit adalah perawatan kesehatan, baik dalam bentuk mengonsumsi lebih banyak antioksidan, mandi oatmeal koloidal untuk pengelupasan kulit, atau melindungi kulit Anda dari sinar matahari menggunakan tips kami di atas.
Kabar baiknya adalah bantuan sudah tersedia, dan Anda mungkin sudah memiliki persediaan yang diperlukan untuk menyediakannya. Produk seperti lidah buaya dan pelembab bermanfaat, dan tindakan sederhana seperti mandi air dingin dan minum cukup air dapat membantu. Selain itu, obat-obatan tertentu yang dijual bebas dapat meredakan sengatan matahari dan peradangan.