Makanan Super Kuno Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, Menyeimbangkan Gula Darah, dan Tetap Berenergi — 2025
Tepat ketika kami berpikir kami telah menemukan semua butiran kuno yang menakjubkan di luar sana, kami menemukan satu lagi butiran yang tersembunyi di depan mata. Dalam hal ini, itu sebenarnya adalah sebutir biji-bijian campuran dikenal sebagai pinole, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan, mengatur gula darah, menjaga tingkat energi, dan banyak lagi!
Pinole berasal dari suku Aztec di Meksiko berabad-abad yang lalu. Ini seperti bubur jagung, tetapi dengan jagung (atau jagung) ungu, bukan kuning sebagai bahan utamanya. Ini juga dipanggang secara tradisional dengan kakao sebelum digiling menjadi bubuk halus. Kebanyakan campurannya juga mengandung rempah-rempah hangat seperti kayu manis dan sedikit gula untuk menambah rasa manis.
Penggunaan jagung ungu memberi hidangan ini banyak nutrisi. Mungkin yang paling penting, peneliti baru-baru ini menemukan bahwa tingginya tingkat antosianin (senyawa antioksidan yang bertanggung jawab atas warna cerah sayuran) dapat membantu menangkal obesitas, peradangan, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan beberapa jenis kanker. Antioksidan ini sama dengan yang ditemukan pada makanan dengan warna serupa seperti blueberry, ceri, dan blackberry.
Memanggang jagung dengan kakao tidak hanya memberikan rasa yang kaya dan sedikit pahit, tetapi juga lebih banyak kekuatan antioksidan yang telah terbukti menangkal penyakit hati berlemak dan mengatur metabolisme. Selain itu, penambahan kayu manis secara umum adalah cara hebat lainnya menjaga gula darah tetap terkendali .
kembar siam brittany dan abby 2019
Menurut Alex Caspero, ahli gizi terdaftar yang menulis tentang pinole Jaringan Makanan , campuran ini juga mengandung banyak serat dan karbohidrat kompleks — dua nutrisi bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, menjaga tingkat energi, dan menurunkan berat badan. Ia menambahkan bahwa masyarakat adat Tarahumara di Meksiko, yang terkenal dengan olahraga lari jarak jauh, terkenal mengandalkan pinole sebagai bahan bakar untuk daya tahan mereka yang luar biasa.
Anda dapat menemukan campuran pinole di toko kelontong Meksiko atau online Proyek Pinole ( Beli di Amazon, ,95 ) yang menawarkan campuran dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti biji chia dan oat gulung. Cobalah dan Anda mungkin akan merasa seperti bisa lari maraton! (Atau setidaknya melewati hari tanpa minum kopi di sore hari.)
Woman’s World bertujuan untuk hanya menampilkan produk dan layanan terbaik. Kami memperbarui bila memungkinkan, tetapi penawaran akan berakhir dan harga dapat berubah. Jika Anda membeli sesuatu melalui salah satu tautan kami, kami mungkin mendapat komisi. Pertanyaan? Hubungi kami di toko@womansworld.com .