Jika Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda tanpa belajar bersiul, kemungkinan besar Anda tidak sendirian - terutama jika Anda seorang wanita. Secara historis, perempuan dilarang bersiul karena dianggap tidak pantas bagi perempuan Steve Sang Peluit Ramuan , seorang penyiul juara besar internasional. Faktanya, ada ungkapan bahwa ‘wanita yang bersiul dan ayam yang berkokok tidak pernah berakhir dengan baik.
Saat ini, hal tersebut tidak lagi terjadi: Herbst mengamati bahwa kini terdapat lebih banyak pesiul wanita yang kompetitif di sirkuit dibandingkan ketika ia mulai bersiul secara kompetitif sekitar 23 tahun yang lalu. Faktanya, siulan sangat populer sehingga ada kompetisi di seluruh dunia, festival musik siulan, dan bahkan a rekor dunia Guinness untuk nada tertinggi yang disiulkan (perbedaan diberikan kepada Joshua Lockard, yang bersiul pada nada 10.599 Hz pada tahun 2019).
Artinya, tidak ada kata terlambat untuk belajar!
Bagaimana siulan digunakan secara historis?
Bersiul memiliki sejarah yang panjang dan beragam. Selama ratusan tahun, manusia bersiul untuk berkomunikasi satu sama lain dalam jarak jauh. Yang lain bersiul menirukan kicau burung saat berburu. Namun beberapa budaya menghindari bersiul karena alasan takhayul: Di Tiongkok kuno, bersiul di malam hari diyakini dapat menarik perhatian hantu yang berkeliaran .
Bagi orang-orang yang tinggal di beberapa Kepulauan Canary yang lebih kecil di Spanyol, bahasa siulan dikenal sebagai Silbo atau Peluit Gomera masih digunakan sampai sekarang. Di medan lanskap yang terjal, pidato bersiul dapat didengar dan dipahami hingga 10 kali lebih jauh dibandingkan berteriak, ungkap sebuah penelitian di Cambridge.
berdasarkan siapa forrest gump
Bisakah semua orang bersiul?
Ini adalah pertanyaan yang sulit untuk dijawab. Ada orang yang berprofesi sebagai penyanyi dan ada pula yang tidak bisa menyanyi, atau jika mereka mencoba, hasilnya tidak tepat, kata Herbst. Bersiul adalah hal yang terkait. Konon, ada berbagai jenis siulan. Dan hanya karena Anda tidak dapat melakukan satu hal bukan berarti Anda tidak dapat melakukan hal lain.
Saya telah mengajar orang-orang yang memiliki potensi dan menjadi peluit yang sangat baik, ungkap Herbst. Namun ada orang lain yang tidak pernah bisa bersiul secara musikal. Ada orang yang bisa bersiul, ada pula yang bisa bersiul. Ada pula yang bersiul seperti burung. Masih ada orang lain yang bisa bersiul memanggil anjingnya dan itu saja.
Di sini, kami membagikan empat teknik bersiul yang paling umum. Jika ada yang tidak berhasil untuk Anda, jangan dipikirkan; mungkin yang berikutnya akan begitu. Baca terus (dan mulailah berlatih!) untuk mengetahuinya.
Cara bersiul
Teknik #1: Bersiul dengan bibir Anda
Kebanyakan orang yang bisa membawakan lagu sambil bersiul menggunakan teknik ini, yaitu dengan meniupkan udara melalui bibir untuk menghasilkan suara. Itu karena ini juga merupakan metode termudah untuk bersiul nada yang berbeda. Berikut cara melakukannya:
- Langkah 1: Kerutkan bibir Anda
Akan sangat membantu jika Anda menjilat bibir terlebih dahulu untuk memastikan bibir Anda basah sebelum mengerutkannya seolah-olah Anda akan menciumnya. Bibir Anda harus memanjang dari gigi Anda dan membuat lingkaran kecil.
- Langkah 2: Posisikan Lidah Anda
Jika Anda seorang pemula sejati, mulailah dengan menentukan posisi lidahmu di belakang gigi bawah Anda. Jika Anda bisa bersiul sedikit, angkat lidah Anda dan tekuk sedikit ke atas sehingga ujung lidah Anda dapat menangkap udara saat Anda meniup. Memindahkan lidah Anda ke posisi yang berbeda adalah cara seorang penyiul yang lebih mahir dapat membuat nada yang berbeda.
- Langkah 3: Pukulan
Tiupkan udara dengan lembut ke lidah dan bibir Anda. Jika Anda tidak mendengar apa pun, coba sesuaikan posisi lidah dan/atau bentuk mulut Anda hingga Anda mampu menghasilkan nada. Setelah Anda melakukannya, teruslah berlatih dari posisi mulut dan lidah tersebut hingga Anda dapat memegang nada tersebut dengan nyaman. Dari situ, teruslah bereksperimen dengan posisi mulut dan lidah yang berbeda untuk menghasilkan nada yang berbeda.
Teknik #2: Bersiul dengan lidah Anda
Teknik ini biasanya menghasilkan peluit yang keras, tajam, dan menarik perhatian. Kebanyakan orang yang bisa bersiul dengan lidahnya hanya mampu melakukan satu atau dua nada dalam satu waktu.
tim allen dan jane hajduk
- Langkah 1: Atur bibir Anda
Anda ingin bibir Anda tidak menghalangi teknik bersiul ini. Tekan bibir atas ke gigi atas, lalu tekan bibir bawah ke gigi bawah agar tidak menutupinya.
- Langkah 2: Posisikan lidah Anda
Memposisikan lidah Anda dengan tepat adalah bagian tersulit dari teknik ini. Anda ingin membuatnya selebar dan rata mungkin, dengan mendekatkan ujungnya ke gigi bawah tanpa menyentuhnya.
- Langkah 3: Pukulan
Saat Anda meniup, cobalah meniup ke bawah menuju gigi bawah Anda. Saat melakukannya, Anda harus menjaga lidah dan bibir Anda pada posisi yang tepat. Lintasan napas melalui posisi mulut yang terasa agak aneh inilah yang menghasilkan peluit yang keras dan tajam.
Teknik #3: Bersiul dengan jari Anda
Seperti halnya bersiul dengan lidah, bersiul dengan jari biasanya menghasilkan satu atau dua nada yang keras dan tajam. Jika Anda pernah melihat atau mendengar seseorang menggunakan peluit ini, kemungkinan besar ia akan memanggil anak, cucu, atau anjingnya di halaman atau memanggil taksi di jalan yang sibuk.
- Langkah 1: Pilih jari Anda
Kebanyakan orang yang bisa bersiul dengan jari mereka menggunakan dua jari yang sama setiap saat; jika mereka mencoba menggunakan sepasang jari yang berbeda, mereka mungkin tidak dapat melakukannya. Mulailah dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk atau jari tengah salah satu tangan. Jika Anda berhasil melewati langkah-langkah tersebut dan tidak dapat mengeluarkan suara, coba gunakan ibu jari dan jari telunjuk atau jari tengah Anda di sisi lain. Kalau masih belum berhasil, coba jari telunjuk kanan dan kiri, jari tengah kanan dan kiri, atau jari kelingking kanan dan kiri.
- Langkah 2: Posisikan jari Anda
Setelah Anda memutuskan dua jari mana yang akan digunakan, tekan kedua ujungnya bersamaan dan dekatkan ke tengah bibir bawah Anda. Selanjutnya, letakkan ujung jari Anda di belakang gigi belakang dan di bawah lidah Anda. Terakhir, tutup rapat bibir Anda sehingga hanya ada celah kecil tepat di antara jari-jari Anda.
- Langkah 3: Pukulan
Mulailah dengan meniup perlahan melalui lubang, yang akan menghasilkan suara melengking. Jika tidak ada yang keluar, coba sesuaikan posisi Anda atau gunakan sepasang jari lain.
Teknik #4: Bersiul
Teknik bersiul terakhir ini mungkin yang paling sederhana dari keempatnya, karena memerlukan ketelitian paling sedikit dalam posisi mulut. Namun, seperti teknik dua dan tiga, kemungkinan besar hanya akan menghasilkan satu nada pendek dan konsisten. Mengapa? Mengisap udara dalam waktu lama jauh lebih sulit daripada mengeluarkan udara.
- Langkah 1: Kerutkan bibir Anda
Jilat bibir Anda untuk memastikannya basah, lalu kerutkan seolah-olah Anda akan mencium. Mereka harus dijauhkan dari gigi Anda.
- Langkah 2: Jaga lidah Anda tetap kendur
Teknik ini bekerja paling baik jika Anda menjaga lidah tetap longgar di tengah mulut agar udara bisa mengalir (alih-alih menekannya ke gigi atau menggulungnya).
- Langkah 3: Sedot
Sedot udara melalui lubang di bibir Anda. Rahang Anda mungkin sedikit turun. Ini akan menghasilkan peluit yang relatif lembut dan bernada tinggi.
Ingin meningkatkan permainan bersiul Anda? Berikan dorongan pada paru-paru Anda
Semakin kuat paru-paru Anda, semakin lama dan mudah Anda bisa bersiul. Berikut empat cara mudah untuk menjaganya tetap dalam kondisi prima.
Nyanyikan lagu favorit Anda
Tentu saja, berolahraga setiap hari memperkuat otot pernapasan agar paru-paru tetap bekerja pada puncaknya. Namun kabar baiknya bagi mereka yang tidak bisa berhenti bernyanyi bersama Dolly atau Shania, meninggikan suara dalam lagu juga sudah cukup (dan jauh lebih menyenangkan!). Faktanya, para peneliti melaporkan masuk Penelitian Pernafasan Terbuka BMJ menemukan bahwa bernyanyi selama 16 menit meningkatkan pengukuran fungsi paru-paru sebanyak 366%. Manfaatnya setara dengan berjalan cepat.
Hirup uap mint
Menghirup udara hangat dan lembab membuka saluran udara untuk meningkatkan kapasitas paru-paru hingga 147%, sebuah penelitian di Jurnal Pernafasan Eropa menyarankan. Namun untuk meningkatkan manfaatnya, tambahkan spearmint. Temuan di Jurnal Masyarakat Nutrisi Olahraga Internasional menemukan minyak memperlebar saluran di paru-paru yang dikenal sebagai bronkus ke meningkatkan pernapasan sebesar 50%. Caranya, isi mangkuk atau baskom besar dengan air panas, lalu tambahkan beberapa tetes minyak esensial spearmint. Tempatkan wajah Anda sekitar 12 dari air, letakkan handuk di atas kepala Anda, lalu bernapas dalam-dalam selama 3 hingga 5 menit.
Nikmati minuman malam
Senang bersantai dengan segelas anggur, bir, atau koktail favorit Anda di penghujung hari yang sibuk? Paru-paru Anda juga demikian. Penelitian di jurnal Alkohol mengungkapkan orang-orang yang menikmati satu porsi alkohol setiap hari memiliki paru-paru yang berfungsi 129% lebih baik dibandingkan orang yang minum dalam jumlah lebih sedikit. Ternyata asupan alkohol dalam jumlah sedang melindungi paru-paru dari peradangan yang merusak sel.
Tingkatkan simpanan magnesium tubuh Anda
Paru-paru bergantung pada mineral magnesium untuk berkembang sepenuhnya. Itulah alasannya a Lanset Studi menetapkan bahwa kekurangan mineral menurunkan fungsi paru-paru seperti halnya merokok sebungkus sehari selama 12 tahun. Cara sederhana untuk menopang persediaan dan bernapas lebih dalam: Nikmati dua hingga tiga porsi makanan kaya magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji labu atau bunga matahari setiap hari.
Konten ini bukan pengganti nasihat atau diagnosis medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan rencana perawatan apa pun .
foto suzanne sommers
Versi artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami , Dunia Wanita .