Antara menjalankan tugas dan hal-hal yang harus dilakukan sehari-hari, memasukkan waktu berkualitas bersama pasangan ke dalam jadwal Anda terkadang terasa mustahil. Namun, terapis pasangan Gottman bersertifikat Laura Silverstein , LCSW, menceritakan Dunia Wanita bahwa menghabiskan waktu bersama sangat penting untuk hubungan yang kuat.
Banyak pasangan yang salah mengira bahwa memperbaiki hubungan mereka memerlukan kerja keras pada isu-isu seperti keterikatan dan penyelesaian konflik, katanya. Hal-hal ini penting, namun fondasi cinta abadi dibangun di atas kenangan bersama dan hubungan yang mendalam.
Untungnya, meluangkan waktu berduaan bisa menjadi mudah dan menyenangkan berkat aturan yang disebut aturan 2-2-2. Izinkan kami menjelaskannya.
pemeran asli hawaii lima o
Apa aturan 2-2-2?
Aturan 2-2-2 – yang mengusulkan sistem untuk menghilangkan waktu menebak-nebak – pertama kali mendapatkan popularitas secara online. Postingan Reddit dari r/Pernikahan menjelaskan cara kerjanya:
- Setiap dua minggu, keluarlah pada malam hari.
- Setiap dua bulan, pergilah untuk akhir pekan.
- Setiap dua tahun, pergilah selama seminggu.
Melakukan perjalanan ke luar kota membutuhkan perencanaan, dan bukan merupakan pilihan yang tersedia atau terjangkau bagi semua orang. Namun, aturan ini memberikan titik awal yang baik untuk memikirkan kembali cara menikmati kehadiran seseorang yang spesial.
Apakah pendekatan ini bermanfaat bagi hubungan saya?
Ya, teknik cerdas ini dapat memberikan manfaat bahkan bagi pasangan tersibuk sekalipun.
Aturan 2-2-2 memberikan struktur dan akuntabilitas sehingga Anda dan pasangan memastikan bahwa Anda membuat jadwal dengan menyenangkan dan tidak mengambil risiko mempertaruhkan hubungan Anda saat Anda mengelola semua logistik kehidupan sehari-hari. Silverstein menjelaskan.
Sebuah studi tahun 2016 dari Jurnal Pernikahan & Keluarga juga menunjukkan bahwa pasangan akan lebih bahagia ketika mereka memprioritaskan menghabiskan waktu bersama. Faktanya, temuan menunjukkan bahwa individu memang demikian dua kali sama bahagianya saat mereka bersama pasangannya versus saat mereka sendirian.
Manfaat lain dari aturan ini? Anda dapat mengganti nomornya jika diperlukan.
Amber Lee , seorang pencari jodoh bersertifikat dan pelatih intervensi strategis, mencatat bahwa dalam pernikahannya dia mengikuti pendekatan 1-1-1: Ini melibatkan kencan malam seminggu sekali, liburan akhir pekan bersama sebulan sekali, dan liburan seminggu sekali. tahun.
Saya tahu bahwa setiap pasangan tidak bisa mewujudkan hal itu, tetapi apakah Anda mengikuti aturan 1-1-1 atau aturan 2-2-2, intinya adalah meluangkan waktu untuk Anda berdua saja adalah bagian penting dalam menciptakan hubungan yang langgeng. cinta, jelasnya.
gaya rambut lucille ball
Bagaimana saya dan mitra saya dapat mengikuti aturan ini?
Inilah bagian di mana Anda bisa menjadi kreatif: Pikirkan cara-cara baru yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan Anda. Salah satu saran dari Lee adalah membuat staycation di rumah jika liburan akhir pekan tidak memungkinkan.
Pertimbangkan untuk mengantar hewan peliharaan atau anak-anak Anda bersama orang yang Anda sayangi sambil mempersiapkan suasana romantis untuk Anda berdua. Habiskan akhir pekan dengan mengenakan piyama dengan bermain permainan papan di tempat tidur, memasak bersama, menari perlahan di dapur, minum anggur, dan mengobrol hingga larut malam, saran Lee.
Aturan 2-2-2 akan mendorong Anda berdua untuk fokus dan terhubung dengan cara yang biasanya tidak Anda punya waktu. Anda akan mengingat alasan pertama Anda jatuh cinta dan menyalakan kembali percikan awal yang mempersatukan Anda! Lee berjanji.