Olahraga adalah bagian dari menjalani hidup sehat, dan pelat getaran terbaik dapat meningkatkan kesehatan tulang, membentuk otot, dan membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda belum familiar dengan perangkat ini, pelat getar adalah platform yang mengirimkan getaran berkecepatan tinggi ke seluruh tubuh Anda saat Anda berdiri di atasnya. Ini merangsang otot Anda, menjadikannya lebih kuat.
Ini mungkin terdengar seperti sebuah tren, tetapi ada beberapa penelitian mengesankan di balik mesin latihan ini. Telah terbukti membalikkan gejala diabetes tipe 2, melawan peradangan, dan bahkan memperbaiki komposisi tubuh. Sebelum saya membagikan ringkasan kami, mari kita lihat lebih dalam cara kerjanya.
Penawaran Pelat Getaran Terbaik:
- Pelat getaran keseluruhan terbaik: Pelat Getaran 4D Lifepro Rumblex Plus
- Pelat getaran terbaik untuk ruangan kecil : Pelat Getaran Mini Lifepro Waver
- Pelat getaran terbaik untuk drainase limfatik : Pelat Getaran Mini GoPlus
- Pelat getaran Lifepro terbaik : Pelat Getaran Irama Lifepro
- Pelat getaran kompak terbaik: Produk Pilihan Terbaik Pelat Getaran
- Pelat getaran terbaik di Amazon : Pelat Getaran 4D Bluefin Fitness
- Pelat getaran Powerfit Elite terbaik : Platform Getaran PowerFit Elite
- Pelat getaran FitNation terbaik : FITNATION Rock N Fit Pelat Getaran Seluruh Tubuh
- Pelat getaran terbaik untuk menurunkan berat badan : Pelat Getaran EILISON FitMax
- Pelat getaran terbaik untuk lansia: Platform Pelatih Getaran Kebugaran Keyakinan
- Pelat getaran tinggi terbaik: Pelat Getaran Tinggi VT003F
- Mesin Dayung Terbaik untuk Lansia
- Sepeda Latihan Telentang Terbaik
- Luar biasa untuk menurunkan berat badan
- Beberapa mode getaran
- Termasuk remote jam tangan
- Termasuk kendali jarak jauh
- 99 pengaturan kecepatan
- Bagus untuk perjalanan
- Dilengkapi dengan aksesori pelatihan tambahan
- Berbagai mode intensitas
- Motornya tenang
- Rangka kompak namun tahan lama dengan lengan
- Dasbor besar dan mudah dibaca
- Memegang 330 pon
- 10 program prasetel
- Pegangan pengangkutan bawaan
- Memegang 330 pon
- Sensor kaki terapi magnet
- Getaran multi arah
- Lebih dari 1.400 ulasan di Amazon!
- Mudah dioperasikan
- 99 tingkat intensitas
- Tiga posisi berdiri
- Termasuk kursi yang dapat dikunci
- Keanggotaan Echelon Fit gratis selama 30 hari
- Getaran yang dapat disesuaikan
- 1.351 ulasan Amazon!
- Permukaan akupresur
- Termasuk pelacak kebugaran
- Kompak
- 50 pengaturan kecepatan
- Bingkai tahan lama
- Bantalan anti selip
- Getaran jaringan lunak dan dalam
- Platform kelas komersial
Apa pelat getar terbaik?
Apakah pelat getar benar-benar berfungsi?
Kadang-kadang disebut platform getaran atau pelat daya, terapi getaran telah digunakan sejak tahun enam puluhan. Namun sebagai seseorang yang tumbuh dengan moto tanpa rasa sakit, tanpa keuntungan, peralatan kebugaran tertentu selalu menurut saya menarik perhatian. Sabuk peledakan lemak dan ahli paha? Saya skeptis. Untungnya, bukan itu yang dimaksud dengan pelat getar.
Pelat getar sering kali disamakan dengan latihan ketahanan atau beban, namun jika saya harus memberikan perbandingan langsung, saya akan menyebutnya senam akselerasi, kata Joel Gottehrer , salah satu pendiri dan COO dari kehidupan pro . Pelatihan atau terapi getaran sebenarnya bukanlah 'sesuatu' tersendiri, [tetapi] sebuah mesin yang menambahkan rangsangan, menyebabkan gerakan otot kecil yang cepat saat Anda melakukan latihan, peregangan, atau bahkan posisi pijat tertentu di atasnya.
Platform getar bekerja dengan mengirimkan getaran ke seluruh tubuh. Untuk menstabilkan dirinya sendiri, otot-otot Anda mulai beraksi. Sebuah penelitian kecil di Geriatri BMC menunjukkan bahwa perangkat tersebut dapat memicu kelelahan dan kontraksi otot, yang berujung pada pertumbuhan. Mempertahankan atau menambah otot tidak hanya meningkatkan kekuatan, tetapi juga mempertahankannya metabolisme kita dari melambat seiring bertambahnya usia.
Platform bergetar juga meningkatkan jangkauan gerak kita. Jurnal Asosiasi Chiropraktik Kanada, peneliti menemukan bahwa platform getaran tidak hanya mengaktifkan otot tetapi juga membuat peserta lebih fleksibel. Ada juga beberapa bukti (dari Jurnal Internasional Ilmu Molekuler ) bahwa mereka dapat meningkatkan kesehatan usus.
Dalam percobaan yang melibatkan tikus, para ilmuwan menemukan bahwa getaran tersebut mengguncang sel kekebalan dan mikrobioma. Mereka memperhatikan bahwa guncangan tersebut meningkatkan bakteri Alistipes, yang merupakan pembasmi peradangan. Meskipun para peneliti masih mencoba memahami mengapa hal ini terjadi, hal ini memiliki implikasi yang menarik, terutama bagi mereka yang menderita masalah persendian dan Diabetes Tipe 2. Hal itu sudah terdokumentasi dengan baik peradangan berkontribusi terhadap penyakit kronis dan rasa sakit. Jika hal ini menjadi kekhawatiran Anda, menambahkan pelat getar ke rutinitas olahraga Anda mungkin bisa membantu.
Bagaimana cara menggunakan pelat getar?
Pelatihan getaran bekerja dengan menciptakan gerakan mikro amplitudo rendah yang berbeda saat melakukan latihan, [seperti] posisi peregangan atau posisi yang sedikit dimodifikasi pada permukaan platform bergerak, jelas Gottehrer. Latihan-latihan ini dapat mencakup squat, lunge, atau crunch.
Sebagian besar pelat getaran terbaik menyertakan pita resistensi untuk membuat penggunaan perangkat lebih menarik. Misalnya, Pelat Getaran Fitpulse dilengkapi dengan loop band, serta palang tangan. Yang terakhir ini bagus untuk push-up, dan bila digunakan dengan pelat getar, Anda dapat melakukannya dengan modifikasi, yang lebih mudah dilakukan pada punggung bawah.
[Pelat getar] pada awalnya digunakan untuk pemulihan massa otot dan kepadatan tulang, namun penelitian telah terdiversifikasi untuk mencakup semua orang mulai dari pemula dan pengguna yang rentan cedera hingga atlet profesional, kata Gottehrer. Konsistensi adalah kunci untuk mencapai keuntungan jangka panjang, sama seperti hal lainnya, namun orang-orang sangat menikmati apa yang mereka rasakan, dan cenderung mempertahankannya.
Apakah pelat getar berfungsi jika Anda hanya berdiri di atasnya?
Berdasarkan Sains Harian , pelat getaran terbaik dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut. Mirip dengan mesin elips terbaik untuk rumah atau itu sepeda latihan tegak terbaik untuk menurunkan berat badan , mereka menawarkan latihan berdampak rendah. Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, latihan ini bisa menjadi pilihan yang tepat bagi lansia yang tidak dapat mengangkat beban karena keterbatasan mobilitas. Manfaat tertentu dapat dirasakan secara langsung dan terjadi setiap kali menggunakan mesin, bahkan [hanya berdiri], dan ada pula yang diperoleh dalam jangka panjang, kata Gottehrer.
bagaimana membatalkan keanggotaan costco
Manfaatnya dapat mencakup peningkatan sirkulasi, pergerakan getah bening, keseimbangan, stabilitas, dan bahkan peningkatan tingkat energi dapat dirasakan dalam satu atau dua menit penggunaan. Mungkin manfaat yang paling menonjol adalah membuat latihan menjadi lebih mudah, memungkinkan pemulihan saat Anda melakukan pekerjaan tersebut. [Ini] menarik bagi pengguna yang tidak dapat menangani dampak [tinggi] atau latihan yang lama.
Bagaimana cara memilih pelat getar?
Saat berbelanja pelat getaran terbaik, perhatikan pola dan frekuensi pergerakan pelat — Anda akan melihat frekuensi dan pola pergerakan pelat tersebut ditampilkan dalam hertz (Hz).
Beberapa platform bergetar memiliki pola osilasi yang sangat penting. Ini adalah gerakan jungkat-jungkit yang memberikan getaran seluruh tubuh. Untuk menjaga keseimbangan, Anda harus libatkan inti Anda . Pelat getaran lainnya menciptakan gerakan linier dengan menggunakan roda dan pegas, atau menawarkan kombinasi kedua pola. Memiliki banyak pola getaran mengurangi stres pada persendian dan melibatkan lebih banyak otot.
Beberapa ahli merekomendasikan mencari pelat getaran yang menawarkan 20 hingga 45 hertz. Pada kecepatan ini, otot besar dan kecil di sekitar lutut menjadi aktif. Menurut Jurnal Interaksi Muskuloskeletal dan Neuronal sweet spot untuk ini adalah 30 hertz.
Apa pelat getaran terbaik untuk menurunkan berat badan?
Platform getaran yang mengakomodasi keterbatasan fisik, sekaligus menawarkan variasi gerakan atau aksesori untuk berolahraga dapat membantu menurunkan berat badan. Salah satu pelat getaran terbaik untuk menurunkan berat badan adalah Lifepro Rumblex 4D . Frekuensinya mencapai 40 hz, mencakup berbagai pola getaran, dan dilengkapi dengan pita resistensi. Ini bagus untuk pemulihan cedera, meningkatkan sirkulasi, dan banyak lagi. Suka sekali!
Platform getar Lifepro lain yang patut disebutkan adalah Pelat Getaran Irama . Ia tidak memiliki frekuensi super tinggi, namun memiliki setang. Sebagai seseorang yang sering lupa melakukan peregangan dan lututnya sakit karena berlari, terkadang saya membutuhkan bantuan untuk berjongkok dalam-dalam. Mesin ini membuat itu banyak lebih sederhana. Gelombangnya juga cukup kuat untuk meningkatkan sirkulasi dan mendorong drainase limfatik. Apa pun yang membuat darah saya mengalir dan mengurangi tampilan selulit layak untuk saya lakukan. Dan tidak seperti itu mesin drainase limfatik terbaik — yang bagus, FYI — getaran berfungsi ganda saat berolahraga!
Pelat getaran mana yang terbaik?
Saya sudah menyebutkannya Lifepro Rumblex 4D , tapi ini benar-benar salah satu pelat getar terbaik yang bisa Anda beli. Ia menawarkan gerakan penting dan linier, yang menantang, namun juga lebih mulus dibandingkan terhuyung-huyung dari satu sisi ke sisi lainnya. Namun, ada banyak pelat getar lain yang juga bagus.
Itu Platform Getaran PowerFit Elite sangat bagus untuk pemula. Ini mencakup pita resistensi untuk melatih tubuh bagian atas Anda dan bergetar ke berbagai arah. Intensitasnya mencapai 99, tetapi meskipun Anda menjaganya tetap rendah, Anda tetap akan melatih otot Anda. Alternatifnya, itu Pelat Getaran 4D BlueFin Fitness berputar dan menawarkan getaran linier dan mikro. Dilengkapi dengan loop band untuk lengan Anda, dan resistance band reguler untuk paha Anda.
Siap untuk diguncang, diguncang, dan digulung? Lihat platform getaran mana yang menjadi favorit kami.
Mencari lebih banyak pilihan? Lihat rekomendasi kami yang lain:
Lihat selengkapnya dari kami rekomendasi produk terbaik .
Kami menulis tentang produk yang menurut kami akan disukai pembaca kami. Jika Anda membelinya, kami mendapat sebagian kecil pendapatan dari pemasok.
Pelat Getaran Terbaik
Pelat Getaran 4D Lifepro Rumblex Plus
Pelat getaran keseluruhan terbaik
kehidupan pro
Diskon 15%!Beli dari Amazon, 9,99, (sebelumnya 9,99)
Mengapa kami menyukainya:
Ini adalah keunggulan dari pelat bergetar, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan. Itu Rumblex Plus 4D frekuensi naik hingga 40 hertz, dan menurut Masyarakat Amerika untuk Penelitian Tulang dan Mineral itu angka sempurna untuk menurunkan berat badan. Namun, perangkat ini menawarkan lebih dari itu. Ini bergetar ke berbagai arah, mengaktifkan seluruh frame Anda. Basis lebar tidak melengkung untuk stabilisasi dan dukungan bersama. Loop lengan untuk latihan ketahanan disertakan di sisi mesin, dan bagian bawah anti-pegangan mencegah Anda berpindah ke ruangan lain. Remote pergelangan tangan memungkinkan Anda beralih di antara program yang telah ditetapkan sebelumnya dan meningkatkan intensitas getaran tanpa menghentikan latihan Anda.
Ulasan yang menjanjikan: Suami saya dan saya sama-sama memiliki masalah punggung, dan penggunaan ini setiap hari pasti membantu mengatasi beberapa rasa sakit. Kami juga memperhatikan ketika menggunakannya pada pengaturan yang sangat rendah di kemudian hari, kami tidur lebih nyenyak. Kami menggunakannya dengan pelatihan ketahanan dan yoga. Saya sangat merekomendasikannya.
beli sekarangPelat Getaran Mini Lifepro Waver
Pelat getaran terbaik untuk ruangan kecil
Amazon
Diskon 15%!Beli dari Amazon, 7,49 (sebelumnya 9,99)
Mengapa kami menyukainya:
Hanya karena Anda akan berlibur bukan berarti Anda harus meninggalkan kehidupan sehat Anda. Ini Pelat Getaran Mini dari LifePro masuk dengan mudah ke dalam mobil Anda, dan memberikan semua manfaatnya mitranya yang lebih besar . Dilengkapi motor 200 watt dan getaran seluruh tubuh, ini berfungsi untuk menjaga otot Anda kuat dan lincah. Ini juga merupakan pilihan bagus jika Anda memiliki rumah, apartemen, atau tidak tahan membayangkan membawa peralatan kebugaran berukuran besar lainnya.
ulasan yang menjanjikan: Saya sedang mencari mesin latihan yang memperkuat otot kaki saya dan merupakan latihan berdampak rendah. Saya menemukan latihan pelat getar ini dengan harga yang terjangkau dibandingkan merek lain, yang bisa menghabiskan banyak uang. Mesin tersebut dilengkapi dengan kotak besar termasuk pelat getar, plugin kabel, beberapa karet gelang, aksesori olahraga, dan remote control. Saya tahu mesinnya dibuat dengan baik, kokoh dan berat. Ia memiliki begitu banyak pengaturan kecepatan yang dapat disesuaikan dan sembilan program otomatis. Pada tingkat intensitas yang lebih rendah, getarannya lembut dan memberikan relaksasi yang luar biasa pada otot. Saya meletakkan mesin tersebut di depan sofa ruang keluarga, sehingga saya bisa duduk menonton televisi sambil mengendurkan kaki di atas pelat getar. Permukaan pelatnya memiliki desain anti selip, sehingga saya dapat meletakkan kaki telanjang di sana tanpa rasa tidak nyaman. Pada tingkat intensitas yang lebih tinggi, mesin ini memberikan kekuatan pada setiap otot dan menjadi mesin latihan yang hebat. Sejauh ini saya lebih banyak menggunakan intensitas rendah untuk membuat tubuh saya terbiasa dengan mesin. Setelah satu minggu pemakaian, saya melihat otot-otot kaki saya sudah tidak tegang seperti dulu. Kaki saya selalu tegang karena saya berdiri di tempat kerja sepanjang hari. Sekarang sepulang kerja saya sudah tidak sabar untuk segera pulang menggunakan mesin tersebut, agar kaki saya bisa dimanjakan.
beli sekarangPelat Getaran Mini GoPlus
Pelat getaran terbaik untuk drainase limfatik
Walmart
Mengapa kami menyukainya:
Drainase limfatik meningkatkan aliran darah, meningkatkan sirkulasi dan membantu mencegah penumpukan cairan. Meskipun beberapa orang dipijat untuk mewujudkan hal ini, Anda juga dapat menggunakan pijatan Pelat Getaran Mini GoPlus . Mode intensitas terendahnya dirancang untuk mendetoksifikasi sistem. Yang harus Anda lakukan hanyalah melangkah, mempertahankan inti tubuh Anda, dan membiarkan diri Anda bergoyang. Tentu saja, Anda dapat meningkatkannya dan melakukan beberapa squat atau bahkan lower crunch. Alat berat ini tidak hanya dilengkapi tali penahan, tetapi juga dilengkapi dengan palang tangan yang sempurna untuk gerakan plank, tetesan, dan semi-berbaring.
Ulasan yang menjanjikan: Vibrator ini sangat mudah digunakan. Pembuluh darah dan sirkulasi saya terasa baik. Dan saya merasa lebih ringan. Rasanya luar biasa setelah digunakan!
beli sekarangPelat Getaran Irama Lifepro
Pelat getaran Lifepro terbaik
Walmart
Beli dari Amazon, 5,99 (sebelumnya 9,99)
Mengapa kami menyukainya:
Naiklah, dan bersiaplah untuk membakar. Lifepro Pelat Getaran Irama adalah salah satu pelat getar terbaik untuk manula atau mereka yang sedang menjalani rehabilitasi dari cedera. Basis dan setangnya yang kokoh memberikan dukungan, sementara alat berat mengirimkan gelombang lembut ke seluruh bodi. Ada sensor detak jantung internal, dan dasbornya cukup besar sehingga Anda tidak perlu memakai kacamata. Pegang rel saat Anda mulai, lalu lakukan handsfree atau gunakan karet lengan. Hanya 15 menit beberapa hari dalam seminggu akan membuat Anda merasa lebih kuat dan terlihat lebih kencang. Itu juga dilengkapi dengan garansi seumur hidup!
Ulasan yang menjanjikan: Saya suka mesinnya. Saya merasa seperti baru saja dipijat setelah menggunakannya. Saya menjadi lebih kuat, dan dapat merasakannya dalam latihan yoga tingkat lanjut saya. Saya berusia 78 tahun, dan ingin tetap kuat dan sehat hingga saya berusia 100 tahun!
beli sekarangProduk Pilihan Terbaik Pelat Getaran
Pelat getaran kompak terbaik
Walmart
Beli dari Amazon, ,99 (sebelumnya 9,99)
Mengapa kami menyukainya:
Anda tidak memerlukan banyak ruang untuk berolahraga dengan mesin ini. Yang kompak Pelat Getaran dari Produk Pilihan Terbaik menawarkan kombinasi getaran intensitas tinggi dan gerakan osilasi rendah yang memperkuat kaki. Loop resistance band dapat digunakan di dalam dan di luar mesin untuk berbagai gerakan kebugaran, seperti bicep curl atau baris tegak. Ada 99 kecepatan dan 10 program untuk dipilih. Gunakan sebelum sesi kardio, untuk latihan kekuatan, atau untuk dekompresi setelah hari yang melelahkan.
Ulasan yang menjanjikan: Saya selalu ingin mulai berolahraga dan menurunkan sedikit berat badan, namun saya tidak punya ruang untuk peralatan olahraga di rumah. Saya skeptis dengan platform getaran seluruh tubuh ini, tapi saya sangat menyukainya! Setelah menggunakan resistance band saya sudah bisa merasakan sensasi terbakar di lengan saya.
beli sekarangPelat Getaran 4D Bluefin Fitness
Pelat getaran terbaik di Amazon
Amazon
Mengapa kami menyukainya:
Ingat ketika saya menyebutkan platform dengan banyak pola getaran adalah yang terbaik? Ya, itu Pelat Getaran 4D Bluefin Fitness memiliki semuanya: osilasi pivot, linier, vertikal, dan mikro. Masing-masing menargetkan wilayah berbeda, membuat otot menjadi hidup. Namun fitur yang paling menarik adalah platform itu sendiri: Pijakan kaki memiliki bola pijat magnetis yang mengaktifkan titik-titik tekanan, mendorong detoksifikasi dan relaksasi. Bukan tambahan yang buruk untuk sesi berkeringat, bukan? Mesin ini juga dilengkapi dengan pita resistensi yang berbeda, dan jam tangan pelacak kebugaran!
Ulasan yang menjanjikan: Setelah pertama kali menggunakan pengaturan terapi pijat, saya bisa merasakan ketegangan di kaki dan pergelangan kaki saya mereda. Saya sekarang menggunakannya hanya 10 menit setelah setiap shift kerja. Saya tidak lagi merasa lelah dan sakit kaki. Saya senang dengan hasilnya!
BELI SEKARANGPlatform Getaran PowerFit Elite
Pelat getaran Powerfit Elite terbaik
QVC
Mengapa kami menyukainya:
Tidak yakin pelat getar bisa memuaskan seperti jogging di luar ruangan? Biarkan Platform Getaran PowerFit Elite mengubah pikiran Anda. Ini memiliki tiga posisi berdiri, masing-masing mensimulasikan latihan yang berbeda. Jaga kaki Anda di tengah untuk memicu otot yang digunakan saat berjalan. Melangkah lebih jauh meniru lari, dan menempatkan kaki ke arah tepi seperti berlari. Jika Anda ingin lebih sederhana, cukup pilih salah satu dari tiga program. Mesin ini memiliki hingga 99 tingkat intensitas, dan dilengkapi remote untuk pengoperasian yang mudah.
Ulasan yang menjanjikan: Saya seorang yang aktif berusia 66 tahun, tetapi paha dan pinggul saya mengganggu saya karena kaku dan bengkak. Setelah seminggu, pinggul saya [merasa] lebih kuat… Saya tidak ingin menurunkan berat badan, tapi saya sudah mengencangkan dan melangsingkan bagian tengah tubuh saya.
beli sekarangFITNATION Rock N Fit Pelat Getaran Seluruh Tubuh
Pelat getaran FitNation terbaik
QVC
Turun harga!Beli dari Walmart, 9,99 (sebelumnya 9,99)
Mengapa kami menyukainya:
Jika Anda siap untuk menjadi bugar, tetapi perlu bersantai, ini pelat bergetar dari FitNation adalah untuk Anda. Ini mencakup tempat duduk, yang mengunci ke dalam platform dan membuatnya bagus untuk gerakan duduk, seperti mengangkat kaki atau menekuk ke samping. Perangkat ini menawarkan getaran seluruh tubuh, lima program, dan 10 tingkat intensitas. Lepaskan kursi dan gunakan untuk mengangkat betis, lunge dengan satu kaki, atau coba salah satu dari dua resistance band yang berbeda untuk latihan tubuh bagian atas. Gratis 30 hari Keanggotaan Eselon Fit disertakan jika Anda mengunduh aplikasinya. Ini memberikan opsi untuk menyesuaikan rutinitas Anda sendiri, dan meskipun ada panel kontrol di platform, remote juga disertakan.
Ulasan yang menjanjikan: Ini sepertinya memberi Anda latihan yang bagus, dan Anda bisa merasakannya melatih otot Anda. Saya senang Anda dapat melakukan 10 menit cepat dan meningkatkan kecepatan sesuai keinginan Anda.
beli sekarangPelat Getaran EILISON FitMax
Pelat getaran terbaik untuk menurunkan berat badan
Amazon
Diskon 26%!Mengapa kami menyukainya:
Anda pasti ingin memulai dengan ini pelat getaran . Platformnya mencakup magnet untuk memicu titik-titik tekanan saat mesin bergetar. Ini membantu meningkatkan aliran darah, melepaskan racun, dan dapat membantu upaya penurunan berat badan. Kecepatan getaran naik hingga 120. Naikkan dan lakukan serangkaian squat — tush Anda pasti akan terbakar. Anda mungkin akan merasa sangat termotivasi setelah sesi Anda, Anda mungkin ingin berolahraga di luar. Untungnya, perangkat ini dilengkapi pelacak kebugaran, cocok untuk digunakan di dalam dan di luar platform. Mampu menahan beban 350 pon, ini adalah pilihan tepat di mana pun Anda berada dalam perjalanan kebugaran Anda. Resistance band disertakan, dan ada lima program preset yang dapat dipilih. Ratusan pelanggan Amazon menyukainya!
Ulasan yang menjanjikan: Setelah satu bulan pemakaian, saya dapat dengan jelas melihat perubahan pada tubuh saya. Berat badan saya turun hampir 3,3 pon hanya dengan berdiri di atasnya…pelacak kebugaran gratis adalah yang terbaik!
apa yang terjadi pada Charles Grodinbeli sekarang
Platform Pelatih Getaran Kebugaran Keyakinan
Pelat getaran terbaik untuk lansia
Amazon
Mengapa kami menyukainya:
Ini platform bergetar tidak portabel seperti model lainnya. Namun, ini sangat mendukung, dan sempurna jika Anda baru saja mengikuti latihan beban tubuh. Letakkan kaki di atas alas yang kokoh dan lakukan lunge dengan satu kaki atau - favorit pribadi saya - angkat kaki sambil berdiri. Setang menawarkan dukungan saat Anda berjongkok atau melakukan kickback. Frekuensi mesinnya mencapai 60 hertz, jadi cocok juga jika Anda ingin menurunkan berat badan sekaligus memperkuat otot. Dasbor besar memiliki tiga program, dan ada 50 kecepatan getaran. Lebih dari 2.000 orang di Amazon memberikannya lima bintang! Juga tersedia di Walmart dalam warna putih .
Ulasan yang menjanjikan: Akhirnya, mesin latihan yang cocok untuk saya! Saya melihat perbedaannya setelah kurang dari seminggu menggunakan selama 10 menit sehari. [Perubahan] yang saya perhatikan adalah energi yang lebih besar, pengencangan otot, perasaan halus akan kekuatan inti yang lebih baik, dan suasana hati yang sedikit membaik. Saya berusia 62 tahun dan cukup aktif, namun saya tidak pergi ke gym… Saya sangat senang dengan pembelian ini.
beli sekarangPelat Getaran Tinggi VT003F
Pelat getaran tinggi terbaik
Amazon
Mengapa kami menyukainya:
Jika Anda hidup untuk kenikmatan pijatan jaringan dalam, Anda akan menyukainya Pelat Getaran Tinggi VT003F . Ia menawarkan getaran frekuensi tinggi yang mengguncang Anda hingga ke inti — tetapi dalam cara yang baik. Dengan tiga program bawaan dan tali penahan, platform ini dapat disesuaikan dengan Anda. Jika Anda baru mengenal peralatan ini, mulailah dengan intensitas rendah, lalu lanjutkan ke peralatan yang lebih bertenaga jika Anda sudah terbiasa dengan gerakannya. Terdapat empat bantalan anti selip di bagian bawah, sehingga getaran tidak merusak lantai Anda.
Ulasan yang menjanjikan: Hal ini pasti membuat sirkulasi Anda lancar, dan tergantung pada latihan apa yang Anda lakukan dan seberapa lambat Anda bergerak, ini bisa sangat menantang. Sistem saraf Anda juga mendapat pengaturan ulang yang baik, memungkinkan otot-otot yang sakit atau lelah untuk rileks dan memulai proses pemulihan.
beli sekarang