Merasa alergi demam Anda mulai lebih awal setiap musim gugur? Ternyata benar! Penelitian menunjukkan musim alergi dimulai dua hari lebih awal dan berlangsung lebih lama setiap tahunnya. Namun pertukaran alami ini akan membantu Anda bernapas lebih mudah dan meredakan alergi dengan cepat.
Untuk bantuan cepat… cobalah garam kuno
Semprotan hidung yang dijual bebas memiliki kelemahan besar: Setelah lima hari digunakan, obat ini dapat memicu kemacetan kembali. Ini berarti Anda harus menggunakan lebih banyak semprotan untuk mendapatkan efek apa pun. Sebagai gantinya, cobalah garam Laut Mati. Penelitian di Dokter Keluarga Amerika menemukan membilas saluran hidung dengan mineral kuno membersihkan lendir dan alergen yang memicu respons histamin, mengurangi rasa tersumbat hingga 64 persen.
gadis menikah dengan anak
Itu hampir sama efektifnya dengan steroid hidung! Cara melakukannya: Tuangkan 1 cangkir air suling dan ½ sendok teh garam Laut Mati ke dalam neti pot dan bilas sinus Anda dua kali sehari. Tip: Menambahkan setetes minyak rosemary membantu membuka saluran hidung.
Untuk melindungi 24/7… cobalah antihistamin herbal
Meskipun Anda mungkin cenderung menggunakan pil alergi seperti Zyrtec untuk mendapatkan bantuan jangka panjang, pil ini dapat menyebabkan kelelahan di siang hari, kegelisahan di malam hari, dan efek samping mengganggu lainnya. Taruhan yang lebih baik: butterbur . Sebuah studi di Jurnal Medis Inggris menemukan petasine tanaman berbunga bahkan lebih efektif dan dapat ditoleransi lebih baik dibandingkan obat OTC. Dan alih-alih mendapatkan efek samping, Anda mendapatkan manfaat sampingan, termasuk penurunan risiko migrain sebesar 48 persen dan tidur yang lebih nyenyak.
Penting: Jangan mengonsumsinya jika Anda memiliki riwayat penyakit hati, dan pilihlah butterbur yang berlabel bebas alkaloid pirolizidin, yang beracun bagi hati. Satu untuk dicoba: Petadolex Pro-Aktif .
aktor yang memerankan alfalfa
Untuk nix sore. sniffles… tukarkan minumanmu
Pernahkah Anda menyadari alergi musiman Anda melonjak jika Anda menyesap anggur merah? Kelebihan histamin pemicu gejala dalam alkohol dapat membebani sistem Anda dan membuat respons kekebalan Anda terhadap alergen seperti ragweed menjadi berlebihan. Meskipun anggur mengandung histamin, bukan berarti Anda harus berhenti mengonsumsinya! Pilih saja anggur putih saja, yang mana penelitian Austria Temuan ini mengandung histamin yang mengiritasi hampir 20 kali lebih sedikit dibandingkan warna merah.
Versi artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami , Dunia Wanita .