Sudahkah Anda mencoba diet keto atau pola makan sehat lainnya tetapi tidak berhasil? Apakah Anda merasa lelah dan lelah, tidak dapat mengetahui alasannya? Penyebabnya mungkin karena kelebihan asam. Pola makan seperti diet keto yang tinggi protein dan lemak hewani dapat meningkatkan kadar asam dalam tubuh, sehingga menyebabkan gangguan pencernaan, nyeri tubuh, kelelahan, dan yang terburuk, kondisi kesehatan serius seperti kanker.
Untuk menurunkan keasaman dalam tubuh, penting bagi kita konsumsi makanan alkali yang membantu mengembalikan keseimbangan pH kita. Makanan alkali seringkali merupakan sayuran hijau yang kaya akan klorofil serta vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan tubuh kita untuk bertahan hidup.
Memilih makanan yang bersifat basa juga dapat mengatur ulang sistem pencernaan sehingga membuat penurunan berat badan menjadi lebih mudah, kata pakar nutrisi Ross Bridgeford. Itu sebabnya dia menyarankan untuk memasukkan enam makanan super ini ke dalam menu harian Anda.
apa yang terjadi pada jonathan thomas
Lainnya
Sayuran hijau ini kaya akan nutrisi alkali yang mempercepat penurunan berat badan – ditambah memberi energi pada otak untuk meningkatkan fokus dalam 30 menit.
Timun
Sayuran ini menghasilkan senyawa alkali yang menghilangkan kembung untuk menghilangkan empat pon kelebihan berat air dalam tujuh hari.
para pemeran bonanza
Brokoli
Senyawa alkali dalam brokoli menenangkan pusat kecemasan otak untuk menstabilkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi hingga 50 persen.
Seledri
Asam fenolik dalam makanan renyah ini meningkatkan kemampuan hati untuk melakukan detoksifikasi, membantu membuang racun yang menguras energi.
Alpukat
Permata ini kaya akan lemak sehat yang membuat tubuh menjadi basa dan membantu membakar 56 persen lebih banyak lemak perut.
selada air
Daun hijau ini mengandung vitamin K yang bersifat alkali. Bonus: Memperkuat tulang untuk mengurangi risiko osteoporosis hingga 30 persen.
harrison ford dan calista flockhart
Versi artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami , Dunia Wanita .