Jika Anda mengetahui kebiasaan makan Kelly Ripa, Anda mungkin menyadari bahwa dia mengikuti diet alkaline. Bintang tersebut telah berbicara tanpa henti tentang bagaimana makan dengan cara ini membantunya tetap sehat. Dan sekarang, dia mengungkapkan sarapan favoritnya yang memuaskan hasratnya dan membuatnya tetap bugar!
Minggu lalu Tinggal Bersama Kelly dan Ryan , Ripa dan co-host Ryan Seacrest mengadakan segmen tentang diet alkali populer, yang menekankan makanan basa seperti brokoli dan bayam serta membatasi makanan asam seperti buah jeruk dan kopi. Mereka mengundang Daryl Gioffre, penulis Lepaskan Asam Anda ( Beli di Amazon, ,49 ), rencana penurunan berat badan selama tujuh hari yang berfokus pada pola makan basa, untuk membahas kekuatan transformatif yang dapat dimilikinya pada tingkat energi, pengelolaan berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Ripa sangat bersemangat untuk berbagi bagaimana pola makan telah mengubah hidupnya. Dia menjelaskan bahwa dia mulai mengikuti rencana tersebut sebagai cara untuk menurunkan berat badan secara alami, tidur lebih nyenyak, memperbaiki pencernaan, [dan] memperkuat sistem kekebalan [nya]. Setelah memulai, tidak lama kemudian dia menyadari bahwa rutinitas paginya perlu dirombak total.
si kembar dari yang bersinar
Seperti disebutkan sebelumnya, bagian dari pola makan basa melewatkan kopi. Seperti yang dijelaskan Ripa, Kopi menguras mineral yang Anda perlukan setiap hari. Tanpa kopi di pagi hari, dia tahu bahwa dia harus memilih makanan yang akan memberinya energi dan juga menyediakan cukup nutrisi dan rasa kenyang untuk melewati hari kerjanya yang sibuk — jadi dia beralih ke puding chia.
Jika Anda belum pernah mendengar desas-desus tentang biji chia, biji chia adalah makanan super utama yang meningkatkan kesehatan dan mengandung serat penambah usus. Resep puding chia Ripa (yang didapatnya dari buku Dr. Gioffre) dibuat dengan air kelapa yang menghidrasi dan kaya akan nutrisi dari kurma, kakao, kacang mete, dan minyak kelapa. Menurut Gioffre, Kakao rendah gula, yang membuat coklat Anda tidak disukai, [sementara] kakaonya tinggi magnesium.
Baik Anda mengikuti diet alkaline seperti Ripa atau tidak, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari pilihan sarapan sehat ini. Cara membuatnya mudah, dan bagian terbaiknya adalah, Anda bisa menyiapkannya malam sebelumnya sehingga Anda tidak perlu terburu-buru di pagi hari! Selain itu, jika Anda mengalami masalah usus atau pencernaan, puding chia ini bisa menjadi penyelamat hidup. Ripa memastikan, Jika Anda mengalami sembelit atau merasa tidak teratur, inilah jawaban doa Anda.
Jadi jika Anda siap menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus, mengapa tidak mencoba rahasia Ripa? Lihat resep lengkap di sini .