Mungkinkah kelebihan asam yang tersembunyi menjadi alasan jutaan dari kita berjuang untuk menurunkan berat badan? Masalahnya sudah menjadi sangat umum, tegasnya Ross Bridgeford , penulis Pembersihan Ulang Alkaline ( ,10, Amazon ) dan pelatih kesehatan dengan jutaan penggemar di seluruh dunia. Kita mengonsumsi lebih banyak makanan pembentuk asam dibandingkan sebelumnya, dan stres, hormon, serta racun lingkungan juga meningkatkan keasaman. Tubuh kita menjadi kewalahan dan akhirnya menghasilkan sel-sel lemak baru untuk menyimpan senyawa berbahaya hingga dapat dinetralkan. Menurut para ilmuwan dari University of Texas, orang-orang yang memiliki kadar asam paling banyak dalam sistem tubuhnya memiliki BMI 52 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang memiliki BMI paling sedikit. Kabar baiknya adalah, Ketika Anda mengurangi asam, lemak akan hilang begitu saja, janji Bridgeford, yang mengalami penurunan berat badan hingga 18 pon seminggu!
Menghilangkan kelebihan asam adalah alternatif yang sangat efektif untuk diet biasa, tegasnya Obat Alkali ( ,04, Amazon ) pengarang Stephan Domenig, MD , yang meresepkan pendekatan pada yang terkenal F.X. Klinik Mayr di Austria. Dr Domenig mengatakan bahwa setelah seminggu mengonsumsi makanan alkali, banyak wanita terlihat seperti baru saja melakukan sedot lemak Dan sebuah facelift.
Alasannya: Asam bersifat menggemukkan dan sangat menyebabkan peradangan. Hal ini juga menyebabkan saluran pencernaan tersumbat oleh limbah asam, menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi yang membuat kita tetap tampil dan merasa dalam kondisi terbaik. Saat asam akhirnya dihilangkan, seluruh tubuh menghela nafas lega. Kulit dan pencernaan membaik, energi dan kekebalan meningkat, fungsi otak menajam, setiap kelenjar dan organ bekerja lebih baik — termasuk, menurut penelitian Tufts University, tiroid yang meningkatkan metabolisme . Sementara itu, penelitian di Universitas Harvard menemukan bahwa pola makan berbasis basa mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker hingga 82 persen. Manfaatnya langsung terasa, kata Bridgeford. Anda dapat menghilangkan dampak kebiasaan buruk selama bertahun-tahun dalam tujuh hari!
Mengakali Asam dan Lemak Dengan Alkaline Reset Cleanse
Saat menggunakan pembersih Bridgeford, Anda akan menukar makanan yang meninggalkan produk sampingan yang bersifat asam - termasuk gula, gandum, dan daging - dengan sup dan smoothie yang meninggalkan senyawa alkali. Semua sayuran ada di menu, begitu pula pilihan seperti alpukat, lentil, almond, dan salmon. Makan hanya makanan ini, dan Anda mematikan sumber asam terbesar yang masuk ke tubuh Anda. Sistem Anda tidak lagi berada dalam mode krisis, dan dapat mulai menangani penumpukan asam di usus dan sel-sel lemak Anda, catat Bridgeford.
Tapi mengapa sup dan smoothie? Dia menjelaskan bahwa mereka membanjiri sistem Anda dengan nutrisi dalam bentuk yang sangat mudah diserap, memberikan banyak vitamin, mineral, dan antioksidan untuk meredakan peradangan dan menyembuhkan kerusakan yang disebabkan oleh asam.
Setelah tujuh hari berlalu, tubuh Anda akan mampu menangani keasaman dalam jumlah yang cukup tanpa memicu penambahan berat badan, kata Bridgeford. Anda cukup mulai mengonsumsi makanan alkali sebanyak 80 persen, kemudian menikmati apa pun yang Anda suka pada 20 persen waktu lainnya. Kebanyakan wanita terus menurunkan berat badannya dengan cepat hingga mencapai berat badan ideal – tanpa membatasi porsinya. Beberapa melaporkan penurunan hingga 49 pon dalam delapan minggu!
Wow Dunia Nyata
Berjuang setelah kehilangan ibunya, broker real estat New York Jennifer Gordon, 45, mengikuti rencana Bridgeford. Dia secara bertahap mengisi kembali dapurnya dengan bahan-bahan alkali, termasuk kangkung, seledri, dan jahe untuk smoothie. Jennifer berkata, Berat badannya turun tanpa rasa lapar atau sakit kepala. IBS saya hilang, dan anak-anak saya bersemangat untuk memiliki ibu yang energik lagi. Hanya dalam beberapa minggu, berat badannya turun lebih dari 20 pon.
Sementara itu, Juanita Butler menjalani pengobatan alkaline untuk membantu mengatasi lupusnya. Dokter mengatakan dia tidak akan pernah mengalami hari yang bebas rasa sakit. Tapi saya mulai meminumnya lagi setelah saya menjalani pembersihan, kata pria berusia 47 tahun yang pindah ke Tokyo untuk bekerja. Segalanya menjadi lebih baik — energi saya, kulit saya, tidur saya. Dan berat badannya mulai turun. Turun 20 pon dalam 30 hari, berat badannya kini lebih langsing 40 pon, makan banyak makanan lezat - dan ia masih terus menyusut. Saya mendorong semua orang untuk mencoba makan alkaline. Itu membuat Anda merasa luar biasa!
aktor bajingan kecil
Debra Hollimon ingat kesulitan mengikat tali sepatunya karena perutnya yang sangat besar. Saya ingin menjadi lebih sehat, namun saya merasa tidak yakin bagaimana memulainya, kenang pensiunan Minnesota, 66 tahun. Kemudian dia dan suaminya menonton Garpu Di Atas Pisau , sebuah film dokumenter tentang betapa hebatnya pola makan yang dibangun berdasarkan makanan nabati yang bersifat basa. Kami memutuskan untuk tidak melakukan apa-apa selama 28 hari, kenangnya. Mereka menukar daging dan susu pembentuk asam dengan sup sayuran dan salad raksasa dengan bahan-bahan basa. Berat badan turun. Berat badan Debra turun 66 pon, suaminya turun 62 pon, dan kesehatan mereka berubah. Kami merasa luar biasa!
Pembersihan 7 Hari Reset Alkaline
Hanya tujuh hari dalam rencana ini berhasil mengurangi asam dan mengecilkan pinggang. Saat bangun tidur, minumlah 8 ons. teh kunyit dan jahe, yang sangat bersifat basa. Kami menyukai yang ini dari Organic India ( ,98, Amazon ). Pastikan untuk minum banyak air sepanjang hari untuk membantu tubuh Anda membuang limbah asam. Setelah tujuh hari, usahakan untuk mengonsumsi makanan alkali sebanyak 80 persen. Pilihan terbaik Anda mencakup sayuran, herba, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, roti bebas gluten/bebas ragi, nasi merah, quinoa, tahu, dan ikan. Untuk mendapatkan panduan gratis, daftar di LiveEnergized.com . Seperti biasa, minta izin dokter untuk mencoba rencana baru apa pun.
Jus
Jus 6 cangkir sayuran hijau, 1 mentimun, 1 cangkir seledri, 2 bit, dan 1 inci jahe; tambahkan air sesuai selera. Minumlah setengahnya sebelum sarapan dan setengahnya lagi sebelum makan siang. Tidak ada pembuat jus? Gunakan Bubuk Minuman Superfood Amazing Grass Green ( ,99, Amazon ).
smoothie
Haluskan setengah buah alpukat, 1 mentimun, 4 genggam sayuran hijau, setengah paprika, 1 tomat, jahe berukuran 1⁄2 inci, 1 sdt. kunyit, air jeruk lemon, dan es/air secukupnya. Minumlah setengahnya untuk sarapan dan setengahnya lagi di sore hari.
Makan siang
Haluskan setengah buah alpukat, 1⁄2 cangkir kaldu sayuran rendah sodium, dan 1⁄2 sdt. jahe. Haluskan 1 mentimun kupas, 2 genggam sayuran hijau, dan 1 sdt. bawang putih cincang. Campurkan 3 cangkir brokoli kukus panas. Hiasi dengan sedikit lemon dan lobak cincang. Membuat 2 porsi
Makan malam: Sup Lentil-Wortel Cepat-Ramping
Hangat dan lezat, sup ini memberikan banyak nutrisi alkali dan pelawan lemak.
Bahan-bahan
- 1 bawang bombay
- 4 siung bawang putih
- 1 sdm. minyak kelapa
- 1 ubi jalar besar
- 2 wortel
- 8 cangkir kaldu sayuran
- 1 (12 oz.) kaleng lentil, bilas dan tiriskan
- 1 buah alpukat
- 1 paprika
- 1 cangkir bayam mentah
- 2 sdm. adas segar
- 1 cangkir kacang mete cincang
instruksi
- Kupas dan potong semua sayuran.
- Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan minyak. Tambahkan ubi dan wortel; aduk 2 menit. Tambahkan stok; didihkan 5 menit. Tambahkan lentil; didihkan 5 menit lagi.
- Secara bertahap dalam blender, haluskan sup dengan alpukat, merica, bayam, dan adas. Sajikan dengan kacang mete dan sedikit minyak zaitun.
Membuat 4 porsi.
Lebih dari Dunia Wanita
Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan? Turunkan 36 Pound dalam Sebulan dengan Rencana Diet Super Keto Dr. Axe
Cara Membuat Minuman Delima Korea yang Membantu Wanita Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Diet Tinggi Protein Membantu Lansia yang Kegemukan Menurunkan Berat Badan dengan Aman, Saran Penelitian
gambar putri david bowies