Jika sepertinya suhu inti tubuh Anda selalu lebih dingin dibandingkan pria dalam hidup Anda, Anda tidak berhalusinasi. Sains mendukung gagasan bahwa wanita lebih dingin dibandingkan pria. Tangan dingin, suhu tubuh lebih rendah, dan perasaan dingin secara umum dibandingkan pria adalah hal yang umum terjadi pada wanita - setidaknya, sampai kita mengalami hot flash. Inilah semua alasan mengapa wanita sering kali lebih dingin dibandingkan pria, ditambah langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan sirkulasi Anda (sehingga Anda akan memiliki aliran darah yang lebih baik dan tangan dan kaki yang hangat pada bulan-bulan musim dingin).
Mengapa wanita lebih dingin dibandingkan pria?
Sementara kondisi sosial berperan dalam cara kita mengalami dan mengekspresikan ketidaknyamanan - dalam hal ini, dingin - sebenarnya ada kemungkinan besar bahwa pria dalam hidup Anda, sebenarnya, tidak terpengaruh oleh suhu dingin. Dalam beberapa tahun terakhir, pemahaman ilmiah mengenai pengaruh suhu pada tangan perempuan dan bagian tubuh perempuan lainnya telah berkembang secara signifikan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa lebih dingin dibandingkan teman pria Anda, apa pun iklimnya.
1. Massa Otot Berkurang
Rata-rata, pria cenderung memiliki massa otot yang jauh lebih tinggi dibandingkan wanita . Bahkan jika Anda rutin pergi ke gym, masih terdapat perbedaan massa otot yang signifikan antar jenis kelamin (secara keseluruhan). Dimana massa otot pria biasanya berkisar dari 40 menjadi 45 persen , massa otot wanita biasanya antara 30 dan 35 persen . Ini menjelaskan banyak hal, mengingat hal itu massa otot memainkan peran penting dalam respons kita terhadap dingin lingkungan.
Untuk memulai, individu dengan massa otot lebih tinggi kehilangan lebih sedikit panas tubuh dibandingkan mereka yang massa ototnya lebih rendah. Demikian pula, setelah terpapar dingin dalam waktu lama, individu dengan massa otot lebih tinggi cenderung melakukan pemanasan lebih cepat dibandingkan mereka yang massa ototnya lebih rendah. Karena laki-laki seringkali mempunyai massa otot yang lebih tinggi dibandingkan perempuan, pria biasanya kehilangan panas tubuh lebih lambat dan mendapatkan kembali kehangatan lebih cepat dibandingkan wanita.
2. Isolasi Lemak
Hal ini juga berkaitan dengan distribusi berat badan dalam tubuh, terutama jika dibandingkan antara pria dan wanita. Dimana pria secara alami memiliki lebih banyak otot dalam riasannya, wanita memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi. Untuk bertahan hidup, pria membutuhkan 2 hingga 5 persen berat badannya untuk menjadi lemak tubuh, dan hingga 25 persen lemak tubuh tergolong sehat. Dengan perbandingan, wanita membutuhkan 10 hingga 13 persen lemak tubuh untuk bertahan hidup, dengan hingga 31 persen lemak tubuh tergolong sehat. Lemak tubuh membantu melindungi organ-organ penting , terutama yang unik pada tubuh wanita, seperti rahim. Juga membatasi aliran darah ke ekstremitas dan permukaan kulit. Oleh karena itu, fakta bahwa wanita memiliki lebih banyak lemak tubuh untuk bertahan hidup berarti tubuh kita akan selalu sedikit lebih dingin, terutama anggota tubuh, jari tangan, dan kaki kita.
3. Semua ada di Tangan
Suhu ekstremitas Anda sebenarnya dapat memberi informasi ke seluruh tubuh Anda dan mempengaruhi suhu tubuh Anda secara keseluruhan. Itu sebabnya tangan dan kaki wanita menjadi dingin sebelum seluruh tubuhnya dan mengapa mereka biasanya melakukan pemanasan terakhir. Tangan wanita mempertahankan suhu rata-rata sekitar 82,7 derajat Fahrenheit . Dengan perbandingan, suhu tangan pria rata-rata sekitar 90 derajat Fahrenheit . Tangan dan kaki yang dingin memberi sinyal dingin ke seluruh tubuh dengan mengirimkan peringatan ke otak, yang akan meresponsnya. Karena tangan pria menjadi dingin lebih lambat dibandingkan tangan wanita, sinyal dingin ini lebih jarang dikirim ke otak pria.
4. Menurunkan Tingkat Metabolisme
Perbedaan inti lainnya antara pria dan wanita adalah tingkat metabolisme mereka. Tingkat metabolisme adalah tingkat di mana tubuh Anda membakar kalori selama fungsi kelangsungan hidup sehari-hari. Penting untuk dicatat bahwa memang ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi laju metabolisme , termasuk seks, hormon, pola makan, dan olahraga. Yang mengatakan, pria biasanya memiliki tingkat metabolisme yang lebih cepat dibandingkan wanita. Tingkat metabolisme yang lebih rendah ini berarti wanita menghasilkan lebih sedikit panas dibandingkan pria, karena panas dihasilkan oleh aktivitas metabolisme. Hal ini menyebabkan wanita biasanya merasa kedinginan lebih cepat dan melakukan pemanasan lebih lambat dibandingkan pria.
5. Wanita Lebih Kecil
Tahukah Anda bahwa tinggi badan sebenarnya dapat memengaruhi rasa dingin yang Anda rasakan? Orang yang lebih tinggi cenderung mengalami kepanasan atau mengalami kondisi yang berhubungan dengan panas seperti kelelahan akibat panas. Namun, pada bulan-bulan yang lebih dingin, orang yang lebih tinggi tetap hangat lebih lama daripada orang yang lebih pendek. Terdapat perbedaan yang signifikan rata-rata tinggi badan pria dan wanita, dengan pria rata-rata memiliki tinggi 5 kaki dan 9 inci di masa dewasa Dan wanita rata-rata memiliki tinggi 5 kaki 3 setengah inci . Perbedaan tinggi badan yang hampir setengah kaki membantu menjelaskan mengapa wanita sering kali lebih cepat kedinginan dan membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan pemanasan dibandingkan pria.
Karena ukuran tubuh total biasanya sesuai dengan tinggi badan, wanita seringkali jauh lebih kecil dibandingkan pria. Individu yang lebih kecil biasanya memiliki lebih sedikit sel penghasil panas di tubuhnya , yang berarti dibutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai suhu tubuh yang nyaman. Teori ini diperkuat oleh data seputar penurunan berat badan. Salah satu laporan umum dari individu yang mengalami penurunan berat badan dalam jumlah besar adalah peningkatan intoleransi dingin , dan ini terutama berlaku untuk wanita bertubuh kecil.
6. Pengaruh Hormon
Wanita tahu bahwa hormon memainkan banyak peran berbeda dalam kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Mereka mempengaruhi suasana hati kita, mempengaruhi pertumbuhan kita, dan berkontribusi pada fungsi kita butuhkan untuk bertahan hidup. Dibandingkan pria, wanita mengalami perubahan keseimbangan hormon yang konsisten dan sering kali ekstrem , terutama pada siklus menstruasi, ovulasi, dan kehamilan. Wanita yang menggunakan alat kontrasepsi atau yang sedang mengalami menopause juga mengalami fluktuasi hormon.
Fluktuasi tersebut secara signifikan berkontribusi terhadap pengalaman kita terhadap cuaca dingin . Perubahan hormonal dapat meningkatkan sensitivitas termostat internal, yang membuat Anda lebih rentan terhadap perasaan panas dan dingin. Alasan lain mengapa hormon kita membuat kita merasa kedinginan ada hubungannya dengan estrogen. Estrogen sebenarnya dapat mengurangi aliran darah ke ekstremitas, yang merupakan pemicu sensorik respons tubuh Anda terhadap suhu. Jika Anda merasa sangat kedinginan atau semakin kesulitan mengatur suhu tubuh selama siklus menstruasi, peningkatan kadar estrogen mungkin menjadi penyebabnya.
7. Kondisi Kronis
Kami juga ingin melihat pengaruh kondisi kronis terhadap perbedaan toleransi dingin antara pria dan wanita. Suhu kulit yang lebih rendah adalah efek samping umum dari kondisi yang berhubungan dengan tiroid Anda , serta kondisi yang tidak berhubungan dengan tiroid. Salah satu kondisi tersebut dikenal sebagai Penyakit Raynaud, dimana aliran darah ke kulit terbatas. Dengan Penyakit Raynaud , arteri yang memasok darah ke kulit menyusut dan menyempit. Ini biasanya mempengaruhi ekstremitas, seperti jari tangan, kaki, telinga, dan hidung.
berapa harga yang tepat
Penyakit Raynaud adalah suatu kondisi yang dapat sangat mempengaruhi toleransi seseorang terhadap dingin – dan penyakit ini jauh lebih sering ditemukan pada wanita dibandingkan pada pria. Perkiraan menunjukkan bahwa Penyakit Raynaud terjadi pada 5 hingga 20 persen wanita dan 4 hingga 14 persen pria.
Kebenaran Tentang Suhu Tubuh
Jika sepertinya Anda sering kali menjadi orang terdingin di keluarga Anda atau Anda harus berpakaian berlapis-lapis pada hari-hari ketika pria dalam hidup Anda hangat dan nyaman, Anda tidak sendirian. Banyak sekali Penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih sering merasa kedinginan dibandingkan pria , berkat seberapa cepat suhu tubuh kita turun dan berapa lama waktu yang kita perlukan untuk melakukan pemanasan kembali. Semakin banyak Anda tahu tentang apa yang membuat tubuh Anda kedinginan, semakin banyak perhatian yang dapat Anda lakukan untuk menghangatkan dan melindungi diri Anda di hari yang dingin.