Jurnalis TV Norah O’Donnell dicintai karena pendekatannya yang tulus dalam melaporkan peristiwa dunia di Berita Malam CBS . Namun, seperti kita semua, dia pun berjuang melewati tekanan dari berita utama yang menyulitkan akhir-akhir ini. Inilah cara dia tetap membumi, sehat, dan optimis, apa pun yang terjadi!
Dengan kepercayaan dirinya yang menginspirasi dan sifatnya yang menenangkan, mudah untuk melihat mengapa jurnalis dan pembawa berita pemenang Emmy ini adalah salah satu penyiar berita yang paling banyak ditonton di televisi. O'Donnell, a istri yang sibuk dan ibu dari tiga anak , telah menghabiskan lebih dari dua dekade tenggelam dalam cerita-cerita yang menggugah — pekerjaan yang dia persiapkan sejak remaja dengan membaca koran pagi.
Saya selalu menyukai kesempatan untuk mengetahui apa pun yang terjadi dalam semalam! Norah berbagi dengan Dunia Wanita. Semangat itulah yang membawanya ke pekerjaan sebagai reporter media cetak setelah lulus kuliah, di mana Norah dengan cepat naik pangkat menjadi koresponden televisi dan pembawa berita pagi hingga mengambil alih jabatan tersebut. Berita malam tempat pada musim gugur 2019.
Namun meski berhasil mencapai puncak karirnya dalam pekerjaan yang dicintainya, pria berusia 47 tahun ini juga merasakan beratnya kejadian yang terjadi baru-baru ini. Setahun terakhir adalah tahun jurnalistik tersulit dalam hidup saya, katanya. Ini merupakan berita utama yang sulit seperti yang kita ceritakan tentang pandemi ini, tetapi secara pribadi juga sulit. Setiap dari kita mempunyai tujuan yang sama: untuk tetap sehat dan menjaga orang-orang yang kita kasihi tetap aman, dan hal ini bisa berdampak buruk.
Namun, dalam menghadapi perjuangan seperti itu, Norah berusaha menjalin benang merah positif dalam setiap cerita. Saya mencoba fokus pada kemanusiaan, katanya. Saya merasa gembira dan terhibur mengetahui bahwa kisah yang kami sampaikan dapat menggerakkan orang menuju kebaikan!
Berikut tips Norah dalam mengelola stres, menjaga pandangan optimis, menemukan kedamaian abadi, dan merasa bahagia!
film mrs keraguanfire baru
Fokus pada hal yang benar-benar penting.
Saya menyimpan daftar kata-kata inspiratif dan merenungkannya setiap hari untuk mengingatkan diri saya tentang apa yang sebenarnya penting, kata Norah. Satu hal yang sering saya katakan pada diri sendiri adalah, 'Kualitas hidup Anda bergantung pada kualitas hubungan Anda.' Hal ini mengingatkan saya untuk memelihara hubungan saya, karena hubungan yang baik sama dengan kehidupan yang baik. Kalimat lainnya adalah, 'Masa-masa sulit tidak akan bertahan lama, tetapi masa-masa sulit akan bertahan lama.' Ini adalah pengingat bahwa apa pun yang Anda hadapi, Anda pasti bisa melewatinya. Itu membangun kepercayaan diri sekaligus menginspirasi saya untuk menjadi yang terbaik dan memiliki keyakinan.
Nikmati pelarian mental yang cepat.
Tidur adalah salah satu elemen terpenting dari kesehatan yang baik, kata Norah. Untuk meningkatkan kualitas tidur malam, saya punya beberapa trik, salah satunya adalah membaca. Baik itu dua halaman atau 20 halaman, membaca membuat saya menghilangkan rasa khawatir sehingga pikiran saya bisa rileks. Ini seperti tombol hidup/mati: Ini menempatkan saya di tengah-tengah apa yang saya baca, dan membuat saya lepas dari segala hal lainnya.
Temukan kedamaian dengan rasa syukur setiap hari.
Saya mencoba meluangkan waktu setiap hari untuk mengakui dan bersyukur atas aspek terkecil, dan terkadang yang paling jelas, dalam hidup saya, ungkap Norah. Tentu saja, saya bersyukur atas suami dan anak-anak saya, keluarga dan pekerjaan, namun saya juga berusaha untuk tetap bersyukur atas kemampuan dasar untuk menaiki tangga atau bahkan menarik napas dalam-dalam. Tetap bersyukur membuat cobaan dan stres pada hari itu menjadi tidak terlalu berarti—dan membawa begitu banyak kedamaian.
Nikmati hobi pikiran/tubuh.
Saya gembira musim semi akan segera tiba karena saya sedang belajar bermain tenis dan golf! Norah menyembur. Itu membuat olahraga menjadi menyenangkan dan melatih otak saya. Menyenangkan sekali berjalan-jalan di lapangan golf bersama suami atau teman saya, dan tanpa saya sadari, kami telah menempuh jarak sejauh lima mil. Dan saya senang saat saya melatih ayunan golf saya, saya bisa merasakan otak saya bekerja dan berolahraga juga!
Beri makan tubuh Anda dengan bahan bakar yang sehat.
Makan sehat membantu saya tetap menjadi istri dan ibu yang sibuk bekerja! kata Norah. Saya memulai hari makan oatmeal dan beberapa yogurt Yunani dengan buah beri atau pisang. Saya juga menaburkan biji labu di atasnya untuk membuat renyah yang kaya seng untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saya, yang sangat penting selama pandemi. Fakta menarik: Satu sendok makan biji labu memenuhi 20 persen zinc yang direkomendasikan untuk meningkatkan kekebalan tubuh setiap hari!
Temukan kebahagiaan besar dalam hal-hal kecil.
Saya percaya tindakan kecil berupa cinta dan kebaikan bisa menyembuhkan apa pun, kata Norah. Suatu malam, saya pulang ke rumah setelah hari yang melelahkan dan tersentuh karena suami saya sudah menunggu makan malam. Gerakan kecil seperti itu atau membiarkan seseorang berjalan di depan Anda saat lalu lintas dapat mempunyai dampak yang luas—dan merupakan sesuatu yang dapat kita lakukan untuk menambah lebih banyak cahaya pada dunia!
Saksikan Norah setiap malam!
Bertemu dengan Norah setiap malam hari kerja CBS Evening News dengan Norah O'Donnell (periksa daftar lokal untuk mengetahui waktunya). Selain liputan acara hari itu, Anda juga akan melihat serialnya, Norah O’Donnell Reports, yang menceritakan tentang dia berkeliling dunia untuk mencari berbagai topik menarik yang berkaitan dengan kemanusiaan. Ingin lebih banyak Norah? Ikuti petualangannya di Instagram atau Twitter @norahdonnell !
Versi artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami , Dunia Wanita .