Saat masih anak-anak, setiap orang memiliki susu. Itu adalah bagian penting dari diet kami untuk membantu kami semua menjadi besar dan kuat. Namun, seiring bertambahnya usia, media telah mencuci otak kita untuk berpikir bahwa susu skim lebih sehat bagi kita daripada susu murni. Bahkan menerapkan susu skim ke dalam menu kami di Dunkin 'Donuts dan Starbucks.
Bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa, itu sangat bisa dimengerti. Tetapi bagi kita yang melewatkan seluruh susu demi manfaat susu skim bagi kesehatan, kita telah dirampok. Inilah mengapa susu murni lebih baik bagi kita daripada susu skim.
irene semua di keluarga
1. Susu skim sebenarnya tidak terlalu sehat
Banyak orang memilih susu skim jika mereka bertujuan untuk diet rendah lemak. Namun, diet rendah makanan benar-benar tidak terbukti. Memulai diet rendah lemak pada akhirnya menyebabkan keinginan makan gula dan karbohidrat yang tidak sehat. Selain itu, sebenarnya tidak ada hubungannya dengan penurunan berat badan yang berkelanjutan atau pencegahan penyakit jantung.
2. Lemak sebenarnya baik untuk Anda
Susu murni tidak berlemak seperti yang Anda duga. Sebuah studi tahun 2016 menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi lemak susu dalam jumlah yang lebih tinggi memiliki risiko 46% lebih rendah terkena diabetes. Lemak juga merupakan bagian dari nutrisi harian kita, dan tanpanya, kita tidak akan ada lagi.
al hijau tetap bersama
3. Rasanya kotor
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Biasanya rasanya seperti air dengan sendirinya. Aspek rasa susu benar-benar dihilangkan kecuali Anda menggunakannya dengan makanan atau minuman Starbucks harian Anda. Anda benar-benar tidak bisa menikmati segelas susu skim yang enak. Tidak mungkin!
4. Tidak enak untuk memasak
Kecuali jika resep menyebutkan susu tanpa lemak atau rendah lemak, susu skim benar-benar akan merusak makanan Anda. Bagian terbaik dari susu murni adalah ia menambahkan tekstur yang enak dan lembut yang mungkin dibutuhkan oleh makanan Anda. Susu skim, yang memiliki rasa dan tekstur encer, bukanlah pengganti yang ramah.
5. Ini juga tidak layak untuk dipanggang
para waltons kelelahan
Mirip dengan memasak, jika resep Anda membutuhkan makanan non-lemak atau rendah lemak, Anda mungkin akan baik-baik saja. Tapi sebaliknya, campurkan susu skim pada resep kue Anda. Lemak pada akhirnya menambah kelembapan dan membantu melunakkan makanan yang Anda panggang. 0% lemak sama dengan kue yang sangat kering dan tidak enak.
Apakah Anda penggemar susu skim atau penggemar susu murni? Pastikan untuk BAGIKAN artikel ini dengan teman-teman Anda jika Anda menikmatinya!