Berat Badan 67 Tahun Turun 80 Kg, Membuktikan Tidak Ada Kata Terlambat untuk Menjadi Sehat — 2025

Sementara sebagian besar orang dewasa melambat seiring bertambahnya usia, Terry Reuer justru melakukan hal sebaliknya. Pada usia 67 tahun, dia tidak hanya terus bekerja sebagai CEO Dryer Vent Wizard, namun berat badannya juga turun drastis sebanyak 80 pon dan berkompetisi dalam perlombaan Tough Mudder . Namun sebelum Anda berkata, Oh, tapi saya tidak bisa melakukan itu, Anda mungkin ingin tahu bahwa Reuer bahkan belum mulai menurunkan berat badan sampai dia berusia 65 tahun.

Di usia 40-an, Reuer sering bepergian, sering kali makan makanan di bandara; pada saat terberatnya, beratnya 198 pon. Lima saudara kandungnya yang lain sedang berjuang melawan masalah kesehatan seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi, jadi Reuer bisa melihat masa depannya jika dia melanjutkan gaya hidupnya saat ini.

Reuer dan suaminya. (Kredit Foto: Atas izin Terry Reuer)

Dan suatu hari, dia akhirnya merasa muak. Saya terbangun dan berkata, 'Itu dia,' katanya HARI INI . Reuer membuang gula putih, tepung putih, dan karbohidrat olahan di dapurnya, dengan fokus mengonsumsi lebih banyak protein dan sayuran tanpa lemak. Di antara pekerjaan saya, mitra bisnis, keluarga, teman, dan pengabdian masyarakat, ada banyak orang yang saya rasa bertanggung jawab, katanya. Dunia Wanita editor. Menjadi sehat menjadi lebih penting bagi saya sehingga saya dapat terus melakukan dan membantu seperti yang selalu saya lakukan.

Pada awalnya, Reuer sangat mengidam makanan manis, tetapi keinginan tersebut mereda setelah beberapa minggu. Pada akhirnya, diet barunya membuahkan hasil yang luar biasa; dia turun 50 pon! Dia akhirnya mulai berolahraga di gym lokal, Fitness 19. Sebelum berat badan saya turun 50 pon, saya terlalu minder untuk pergi ke gym, katanya kepada TODAY. Saat pertama kali memulai, dia kesulitan berjalan di treadmill hanya selama 30 menit; dia juga tidak bisa melakukan squat atau push-up.

Reuer berolahraga dengan pelatihnya. (Kredit Foto: Atas izin Terry Reuer)

Tak lama setelah dia bergabung dengan Fitness 19, salah satu karyawannya menyebutkan bahwa dia sedang berlari di Tough Mudder, lomba lari rintangan sejauh 10 mil melalui lumpur. Ia ingin menggalang dana untuk Children’s Burn Foundation, sebuah organisasi nirlaba yang mengumpulkan dana untuk pengobatan anak-anak yang terluka atau mengalami trauma akibat kebakaran. Majikan Reuer, Dryer Vent Wizard, telah lama menjalin hubungan dengan Children’s Burn Foundation, bahkan membagikan gelang Cegah Kebakaran, Bersihkan Pengering Anda selama kampanye penggalangan dana selama sebulan.

Reuer pada awalnya tidak yakin untuk bergabung. Saya pikir itu adalah hal terlucu yang pernah saya dengar. Saya tidak akan melakukannya, namun saya mengatakan kepadanya bahwa perusahaan akan mendukungnya, katanya. Namun gagasan itu tetap ada di benaknya, dan dia akhirnya mulai berlatih untuk menjalankan Tough Mudder juga.

Saat saya mulai berlatih untuk Tough Mudder guna membantu mengumpulkan dana untuk Children’s Burn Foundation, pemikiran tentang anak-anak yang dibantu oleh CBFlah yang membuat saya terus maju. Latihanku sungguh berat karena aku belum pernah melakukan aktivitas atletik apa pun seumur hidupku. Ketika saya mencapai tiga bulan terakhir sebelum Mudder, saya berolahraga dua kali sehari, enam hari seminggu. Ketika saya bimbang, saya akan berpikir tentang anak-anak yang berjuang melawan dampak luka bakar yang mengerikan dan berkata pada diri sendiri bahwa saya harus tetap kuat demi mereka.

Reuer dan karyawan Dryer Vent Wizard-nya sedang berolahraga. (Kredit Foto: Atas izin Terry Reuer)

Pada hari balapannya, Reuer tampil keren seperti mentimun. Ketika dia mendekati tembok yang harus dipanjat dengan tali, seorang penonton menyarankan agar dia melewatinya karena dia terlihat terlalu lemah, katanya. Berita Rubah . Sebaliknya, dia hanya meraih tali dan mengangkat dirinya ke atas dan melewati dinding itu. Anda pergi gadis! Saya mungkin memiliki rambut putih, tapi itu adalah asumsi yang tidak akan pernah saya buat tentang seseorang, katanya.

(Kredit Foto: Atas izin Terry Reuer)

oleh pemeran keluarga trapp

Namun yang lebih memuaskan daripada menurunkan berat badan atau menyelesaikan Tough Mudder adalah sesuatu yang tidak pernah diharapkan Reuer. Saat saya menurunkan berat badan dan mulai berlatih untuk Mudder, hal itu menjadi topik pembicaraan di kantor kami. Karyawan menjadi tertarik untuk memperbaiki pola makan dan olahraga mereka. Kami mulai menawarkan keanggotaan gym, akses ke pelatih pribadi, dan waktu kerja satu jam per minggu untuk pergi ke gym bersama. Sekitar setengah dari perusahaan mengambil keuntungan dari hal ini, ditambah dengan makanan ringan yang dibawa orang ke kantor untuk rapat dan hal-hal tersebut menjadi lebih sehat. Bagi saya, ini adalah bagian paling berharga dalam kisah saya. Ditambah lagi, suami dan mitra bisnis saya masing-masing kehilangan berat badan lebih dari 20 pon!

Meskipun Anda mungkin belum siap untuk melakukan perombakan besar-besaran di dapur, Anda masih dapat mengingat pesan Reuer: Belum terlambat untuk menjadi lebih baik — tidak peduli berapa usia Anda.

Lebih dari Dunia Wanita

Suami yang Berbakti Belajar Merias Wajah untuk Istrinya yang Buta

Mempertahankan Persahabatan yang Kuat di Usia Tua Membuat Anda Tetap Tajam, Saran Penelitian

6 Kutipan Selamat Hari Thanksgiving Terbaik untuk Dibagikan kepada Orang Tercinta