Mendengarkan Musik dalam Frekuensi Penyembuhan Ini Menyembuhkan Insomnia dan Kabut Otak Saya — 2025
Raja Kimberly sedang mengobrol dengan adiknya ketika dia tiba-tiba teringat ada email penting yang harus dia kirimkan. Aku harus menemukan ponselku, kata Kimberly gugup.
Kimberly…itu ada di tanganmu, kata adiknya, kekhawatiran terngiang di suaranya.
freddie mercury penyanyi terbaik
Menyeimbangkan karirnya sebagai a penulis buku anak-anak Dalam mengasuh anak berkebutuhan khusus, pria berusia 52 tahun itu kerap merasa lelah dan sedikit pusing. Namun sejak berjuang melawan COVID pada bulan Desember 2021, rasa tidak jelas yang tadinya dapat diatasi kini semakin melemahkan, menyebabkan dia kehilangan barang, lupa di mana dia mengemudi, dan melakukan tugas-tugas pekerjaan.
Ironisnya, meski terus-menerus kelelahan, Kimberly kesulitan tidur sepanjang malam, terbangun setelah satu atau dua jam, kemudian bolak-balik selama berjam-jam, sehingga menambah ketidakmampuannya untuk fokus di siang hari.
Yang membuatnya frustrasi, dokter yang merawat Kimberly hanya memberikan beberapa saran selain mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan berolahraga setiap hari. Saya sudah mencoba semuanya—tidak berhasil! dia putus asa.
Kemudian, tahun lalu, Kimberly mengobrol dengan penata rambutnya tentang kabut otak dan kelelahannya, dan dia menyarankan untuk mendengarkan musik yang digubah dengan frekuensi beberapa kali. 432Hz untuk membantunya menginduksi tidur. Saya memainkan musik frekuensi yang menenangkan ini di salon saya, ungkapnya.
Pantas saja aku selalu santai saat rambutku diwarnai , Kata Kimberly, minta stylist-nya membagikan beberapa saluran frekuensi tidur gratis di YouTube.
Apa manfaat musik 432 Hz bagi otak?
Penasaran, Kimberly meneliti frekuensi musik dan mengetahui bahwa banyak peneliti setuju bahwa musik disetel ke 432 hertz memiliki efek menenangkan yang signifikan pada otak . Musik 432 Hz, sering disebut Verdi's A setelah komposer opera Italia Giuseppe Verdi , adalah frekuensi yang digunakan musisi untuk menyetel nada A — hingga tahun 1950-an.
Studio Prostock/Shutterstock
Saat ini, A disetel ke 440 Hz. (Jadi A Verdi relatif dekat dengan flat A yang ada saat ini.) Mengapa hal ini bisa membuat perbedaan? Beberapa musisi dan ilmuwan berteori bahwa nada yang lebih datar tidak terlalu menggelegar dan lebih enak didengar.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musik 432 Hz membantu Anda tertidur lebih cepat dan tetap tertidur. Sebuah studi tidur tahun 2019 yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Keluarga dan Perawatan Primer , misalnya, menemukan itu ini membantu peserta yang menderita insomnia tertidur lebih cepat .
Dan studi tahun 2020 tentang musik dan kortisol di Jurnal Ilmu Lisan Terapan menemukan bahwa mendengarkan musik 432 Hz menurunkan tingkat kecemasan dan kortisol pada peserta yang menunggu pencabutan gigi. Sebaliknya, musik 440 Hz tidak memiliki efek menenangkan yang sama.
Stres dan kecemasan meningkatkan kadar kortisol , yang, bila tinggi, juga dapat menyebabkan kabut otak . Mengingat hal ini, Kimberly penasaran untuk melihat apakah mendengarkan musik 432 Hz di tempat tidur akan membantunya tertidur, menurunkan tingkat kortisol, dan mengurangi kabut otak akibat COVID yang berkepanjangan.
Bagaimana musik 432 Hz menyembuhkan insomnia Kimberly
Penuh harap, Kimberly memutuskan untuk mencobanya. Dia mematikan semua notifikasi di ponselnya dan mencari musik 432 Hz untuk tidur di YouTube, lalu mencari saluran yang memutar musik frekuensi tidur selama 10 jam berturut-turut. (Favoritnya: Musik Penyembuhan Tidur Dan Musik Tidur Terbaik .) Dia meletakkan ponselnya di meja riasnya, melompat ke tempat tidur dan segera terbuai untuk tidur.
siapa pemain sayap debra
Ketika Kimberly membuka matanya, dia terpana melihat waktu sudah menunjukkan pukul 6 pagi. Dia merasa benar-benar istirahat dan lebih berenergi dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Dan hari itu, untuk pertama kalinya sejak terjangkit COVID lebih dari setahun sebelumnya. Faktanya, Kimberly tidak salah menaruh apa pun, lupa nama seseorang atau kehilangan akal sehatnya.
Meskipun dia tahu musik 432 Hz belum tentu menyembuhkan COVID-19 yang berkepanjangan, hal itu membantunya tertidur. Dan tidur yang nyenyak membuat perbedaan besar dalam hal penyembuhan dan dukungan fungsi otak yang sehat .
Kimberly telah mempraktikkan terapi frekuensi musik sejak saat itu. Saya sangat senang telah menemukan solusi yang mudah dan menyenangkan - yang gratis dan tidak memiliki efek samping negatif, dia berseri-seri. Saya merasa luar biasa!
Baca terus untuk meningkatkan energi Anda dan mempertajam fokus:
Tidak Tidur Lagi? Pengobatan Insomnia Alami Ini Memberikan Zz yang Anda Butuhkan
Koneksi Kabut Makanan Super-Otak: Studi Menunjukkan 6 Makanan Membantu Menjernihkan Pikiran dan Meningkatkan Fokus
3 Trik untuk Membantu Anda Mengalahkan Kabut Otak
Pakar Top Ungkap 12 Cara Terbaik Menghilangkan Kabut Otak dengan Cepat
Untuk perjalanan penyembuhan lebih lanjut dari wanita sejati:
Dua Gerakan Yoga Kursi Sederhana Menyelamatkan Saya Dari Sakit Kronis dan Jatuh Terus-menerus!
Pengobatan Rumahan Ini Menyembuhkan Kandung Kemih Saya yang Terlalu Aktif — Dan Mengembalikan Hidup Saya!
Konten ini bukan pengganti nasihat atau diagnosis medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan rencana perawatan apa pun .
Versi artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami , Dunia Wanita .