Bosan dengan penambahan berat badan yang berkaitan dengan usia? Maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan teknik pembersihan musim semi yang menjanjikan untuk membantu Anda secara permanen membakar lemak seperti anak kecil lagi.
Rahasia: menetralkan asam tersembunyi . Ternyata, semua junk food, stres, dan racun di dunia saat ini meninggalkan limbah asam dalam sistem tubuh kita, dan pada usia 45 tahun, 95 persen dari kita mengalami penumpukan asam yang berbahaya, tegas buku terlaris Pembersihan Ulang Alkaline ( ,10, Amazon ) penulis Ross Bridgeford, seorang pelatih kesehatan yang jutaan pengikutnya melaporkan penurunan berat badan hingga 18 pon dalam seminggu. Penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa hal ini sering kali terjadi utama faktor pendorong penambahan berat badan, kelelahan, penuaan dini, dan masalah kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Setelah penumpukannya hilang, Anda akan melepaskan lemak dengan mudah dan merasa jauh lebih baik. Ditambah lagi, Anda terus bertransformasi selama berbulan-bulan, meskipun pola makan Anda tidak sempurna. Hasilnya sangat fenomenal!
Mengapa Asam Sangat Menggemukkan
Ketika nutrisi penetral asam dengan cepat habis dari tubuh Anda, penelitian menunjukkan bahwa Anda tidak lagi memproduksi hormon-hormon pengatur berat badan dengan baik, kata Bridgeford. Itu termasuk hormon perut rata adiponektin dan sumber hormon awet muda HGH (yang menjaga energi dan metabolisme tetap tinggi). Keasaman juga telah terbukti menyebabkan peradangan kronis pada sel-sel kita - suatu kondisi yang terkait dengan obesitas, rendahnya energi, penuaan kulit, pikiran kabur, nyeri sendi, penyakit jantung, dan berbagai masalah yang sering kali dianggap disebabkan oleh bertambahnya usia.
Yang lebih buruk lagi, untuk mengeluarkan asam dari darah dan menjauhi organ vital, tubuh menciptakan sel-sel lemak baru untuk menyimpannya, kata Bridgeford. Dan sel-sel itu tetap terkunci, isinya tidak dapat terbakar sampai asamnya dapat ditangani. Bagi sebagian besar orang, masalahnya menjadi semakin buruk seiring berjalannya waktu.
apakah stevie nicks sudah menikah
Solusi Cepat
Untuk menurunkan keasaman ke tingkat optimal, Bridgeford mengatakan yang harus kita lakukan adalah menghabiskan waktu satu minggu untuk membatasi asam baru yang masuk ke sistem kita (melewatkan kopi, gula, makanan olahan, gandum, dan daging) sambil menambah asupan makanan. alkalinisasi makanan yang menetralisir keasaman. Itu berarti mengonsumsi banyak sayuran, lemon, alpukat, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak sehat, herba, dan rempah-rempah.
Bridgeford juga merekomendasikan porsi jus, smoothie, dan puree setiap hari, karena penelitian menunjukkan memadukan makanan membuat nutrisi lebih mudah diserap sehingga Anda mendapatkan manfaatnya lebih cepat. Saat Anda mengurangi permintaan pada sistem penyangga asam tubuh Anda, sistem tersebut akhirnya mulai mengatasi timbunan limbah asam yang menumpuk selama bertahun-tahun. Itulah tujuannya.
Buktinya: Para ilmuwan dari University of Alberta menemukan bahwa mengurangi keasaman secara signifikan akan meningkatkan HGH pada wanita di atas 50 tahun, yang menurut mereka merupakan kunci untuk meningkatkan kehilangan lemak, meningkatkan kekuatan, mempertajam daya ingat, melindungi jantung, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sementara itu, sebuah penelitian di University of Texas menemukan bahwa orang-orang dengan kadar asam paling sedikit dalam sistem tubuhnya memiliki BMI 52 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang memiliki BMI paling banyak.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan untuk jangka panjang, Anda harus menurunkan kadar asam Anda, kata Bridgeford. Pakar alkaline terkemuka Eropa Stephan Domenig, MD, setuju. Dia secara rutin meresepkan perawatan alkaline di Pusat Detoksifikasi bergengsi di Austria dan berkata, Anda akan terlihat seperti baru saja melakukan sedot lemak. Dan facelift!
Perbaikan yang Mengubah Tubuh Anda
Berdasarkan pembersihan basa khas Bridgeford, rencana ini dirancang untuk diikuti selama tujuh hari. Mulai hari ke 8 (atau kapan saja ketika pola makan terasa terlalu menantang), cukup usahakan untuk mengonsumsi makanan alkali 80% dari keseluruhan waktu. Pilihan terbaik: sayuran, herba, buah rendah gula, kacang-kacangan, biji-bijian, buncis, beras merah, quinoa, tahu, dan ikan. Seperti biasa, minta izin dokter untuk mencoba rencana baru apa pun.
Minuman: Cicipi pilihan alkalinisasi seperti air dengan lemon; teh kunyit dan jahe; dan jus hijau segar (tanpa buah manis).
Sarapan: Campurkan 3⁄4 cangkir kacang mete yang direndam, 1⁄2 alpukat, 1 cangkir susu kacang, 3 sdm. minyak kelapa, 3 genggam sayuran hijau, 1 sdm. biji bunga matahari, dan 1 sdm. chia.
Makan siang: Dalam blender, haluskan 2 cangkir brokoli kukus panas, setengah buah alpukat, 1⁄2 cangkir kaldu sayuran, 1 mentimun, 2 genggam sayuran hijau, sejumput bawang putih, jahe, dan lemon.
Makan malam: 1 ubi panggang berukuran besar dengan taburan sayuran (seperti bawang merah, bawang putih, paprika, bayam) ditumis dengan minyak kelapa.
Artikel ini pertama kali terbit di majalah cetak kami.
mengapa karen grassle meninggalkan rumah kecil di padang rumput