Minuman 2 Bahan Kayu Manis Ini Bisa Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, Menyeimbangkan Gula Darah, dan Mengurangi Keriput — 2025
Kita semua tahu kayu manis rasanya luar biasa saat dipanggang atau ditaburkan ke dalam kopi pagi kita, tapi pernahkah Anda berpikir untuk menyeduh beberapa batang kayu manis dalam air panas? Setelah didinginkan dengan sedikit es (atau dimasukkan ke dalam lemari es sebentar), Anda bisa menikmatinya sebagai minuman menyegarkan yang cocok disebut dengan air kayu manis. Minuman sederhana ini tidak hanya enak — tetapi juga memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan, gula darah, dan bahkan kulit lebih awet muda!
Anda bisa menyeduh satu sendok teh bubuk kayu manis jika Anda tidak memiliki batangnya dan meminumnya selagi masih hangat jika Anda lebih suka meminumnya seperti teh. Atau jika Anda tidak keberatan menunggu, Anda bisa memasukkan kayu manis ke dalam air dengan mendiamkan satu atau dua batang kayu manis di dalam teko semalaman. Warnanya tidak akan terlalu mencolok seperti cara menyeduhnya, tetapi rasanya tetap enak.
Apa pun cara Anda membuatnya, air kayu manis memiliki reputasi dapat meningkatkan penurunan berat badan. Meskipun sebagian besar bukti yang mendukung hal ini setidaknya bersifat anekdot satu studi mengaitkan minuman tersebut dengan peningkatan pembakaran lemak dan pembentukan otot. Satu lagi ditemukan bahwa itu mendorong pemecahan karbohidrat, yang berguna untuk pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Kayu manis juga terkenal karena khasiat ramah diabetes lainnya, seperti kemampuannya menurunkan gula darah dan resistensi insulin dengan bertindak seperti insulin dalam sistem kita. A tinjauan studi mengklaim manfaat tersebut dapat diperoleh dengan mengonsumsi sejumput saja (kurang dari 1/10 sendok teh) rempah-rempah tersebut setiap hari.
Hatimu juga akan berterima kasih karena telah meminum air kayu manis. Menjanjikan saran penelitian dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik). Ditambah lagi, ini salah satu yang paling banyak sumber antioksidan yang ampuh peradangan jinak itu, yang merupakan penyebab umum masalah jantung dan masalah kesehatan kronis lainnya.
Dan jika Anda haus akan satu lagi alasan kuat untuk mencoba air kayu manis, penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi rempah-rempah meningkatkan produksi kolagen di kulit kita untuk mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus.
Banyak sekali manfaat luar biasa untuk sesuatu yang bisa Anda buat hanya dengan dua bahan! Cobalah dan kami yakin Anda akan ketagihan dengan semua manfaat dan rasanya.